(BlackDoctor.org) – Tirsdag 23 mars er den 22. årlige American Diabetes Association Alert Day, en dag, «wake-up» som spør amerikanerne ett spørsmål:
» Hva vil du gjøre for å stoppe diabetes? «
over 3 millioner afrikanske amerikanere fortsatt har diabetes, og om lag en tredjedel av dem fortsatt ikke vet de har det. En viktig måte BDO oppfordrer deg til å delta i Diabetes Alert Day bevegelsen er ved å ta BDO Diabetes Risk Test for å finne ut om du er i faresonen for å utvikle type 2 diabetes, og å snakke med legen din hvis du har høy risiko . Klikk her for å ta testen.
Hva er diabetes?
• Diabetes er en gruppe sykdommer preget av høye nivåer av blodsukker som skyldes defekter i insulin produksjon, insulin handling, eller begge deler. Diabetes kan føre til alvorlige komplikasjoner i hver eneste del av kroppen, inkludert ulike hjertesykdommer, og det kan føre til for tidlig død. • Diabetes er en av de viktigste årsakene til død og uførhet i USA. Total helsetjenester og relaterte kostnader for behandling av diabetes kjøre ca $ 132 milliard årlig
Hva Risk
Forskning har vist at type 2-diabetes kan forebygges eller forsinket -.? Den kritiske nøkkelen i å oppnå dette er vel vitende om risikofaktorer for diabetes.
i sin andre Kartlegging av publikums kunnskap, holdninger og praksis knyttet til diabetes, National diabetes Education Program (NDEP) lært at mens mange mennesker er klar over diabetes risikofaktorer som overvekt og fysisk inaktive, folk ikke anerkjenne deres personlige risiko for type 2 diabetes
i den nylig gjennomførte undersøkelsen.
• Mindre enn en tredjedel av personer med høy risiko for diabetes rapporterte følelsen økt risiko. • ved å lære de hadde pre-diabetes (en tilstand som plasserer folk økt risiko for diabetes, 64 prosent av folk rapporten følelsen i fare. • Nesten 63 prosent av respondentene som rapporterte følelsen i faresonen for diabetes sa de gjorde det fordi de har en familiehistorie med diabetes. • Andre trender viser at mens flere folk er klar over diabetes risikofaktorer, er at bevisstheten ikke oversette til handling, spesielt når det gjelder å hindre eller forsinke typen 2 diabetes:?
Hva trenger jeg å gjøre for å forebygge diabetes
Ja, diabetes kan forebygges eller forsinket! The Diabetes Prevention Program (DPP), en viktig rettssak sponset av National Institutes of Health, viser at type 2 diabetes kan bli forsinket eller forhindret i vektige voksne med prediabetes, inkludert afro-amerikanere. Denne studien av 3.234 personer med høy risiko for diabetes, med det samme høye risikofaktorer for type 2-diabetes, har vist at moderate diett og mosjon som resulterer i en 5- til 7-prosent vekttap forsinket og hindret type 2 diabetes.
for å forebygge diabetes, folk som deltok i DPP studien:
• Tapt 5-7 prosent av sin kroppsvekt (som er 10 til 15 pounds i en person som veier 200 pounds) • Var fysisk aktiv. 30 minutter om dagen, 5 dager i uken. De fleste deltakerne valgte rask gange. • Laget sunnere matvalg og begrenset hvor mye kalorier og fett i kostholdet.
& Nbsp
