Angst er en iboende svar på en opplevd trussel og normale nivåer av angst kan hjelpe folk til å være mer fokusert og motivert, og å løse problemer mer effektivt. Alle opplever angst noen ganger, særlig når de står overfor ukjente, farlige eller stressende situasjoner. Mesteparten av angst som barn og unge føler er relativt mild. Dette Hot Topic vil forklare de forskjellige typer angst, virkningen av angst på barn og unge, hva du kan forvente hvis barnet opplever høye nivåer av angst og ting du kan gjøre for å hjelpe dem å administrere.
før om åtte år, barn vanligvis ikke ta del i gripende stress som omfatter om timer, dager eller kanskje uker før en hendelse eller situasjon. Som de blir eldre de frykter om ulike faktorer som for eksempel å bli lei eller skade, og senere som ungdommene de frykter om faktorer som krig eller familieforbindelser.
Høye nivåer eller alvorlig stress kan redusere barnets potensial til å svare riktig eller vellykket til traumatiske omstendigheter, eller til vanlig timeplan handlinger. En veldig nervøs person for eksempel kan oppleve kontinuerlige fysiske følelser av angst og kan ta sikte på å unngå alt som kan indusere deres stress.
Tegn på angst kan bli oversett, spesielt hvis barnet er rolig og kompatibel. Som et resultat, kan de ikke får den hjelpen og støtten de trenger, noe som kan føre til problemer med angst i ungdomsårene og voksen alder. Angst ofte forekommer samtidig med andre lidelser som depresjon, spiseforstyrrelser, og attention-deficit /hyperactivity disorder.
Det første trinnet i å svare på et øyeblikk av høy angst er å gjenkjenne og identifisere disse symptomene. Du kan bli så fanget opp i følelsen av frykt for at du ikke legger merke til de forskjellige delene. I så fall kan du jobbe med å bli mer oppmerksomme på disse symptomene. Eller er du kanskje klar over dem, men ønsker å ignorere dem, i håp om at det du ikke legger merke ikke vil bry deg. Hvis dette er tilfelle, har du blitt lurt til å bruke distraksjon. Du har kanskje selv blitt oppfordret til å gjøre dette av en velmenende terapeut eller venn, eller kanskje du leste det i en bok. Det er uheldig, men du har sikkert blitt villedet. Unngå eller distraherende fra kronisk angst symptomer vil vanligvis føre deg til mer, ikke mindre, problemer.
Hvis du tror du har problemer med angst, kan du prøve et par ting som kan hjelpe deg å slappe av. Det finnes en rekke behandlinger for de forskjellige angstlidelser. Hvis du er bekymret for at du kan ha en angst problem, vil en ekspert kunne hjelpe deg å finne ut hva som skjer. De er også best plassert til å fortelle deg hva du kan gjøre for å administrere eller overvinne den.
Det kan være en god idé å se på relaterte linker på ulike typer angstlidelser, og deretter sørge for å se en doktor. De bør være i stand til å fortelle deg om de ulike alternativene som er tilgjengelige, og fortelle deg hva den beste tilnærmingen er for deg. Administrere en angstlidelse kan ta tid, og det kan være gode og dårlige dager, men arbeider med, eller overvinne, er en angstlidelse definitivt mulig.
