På verdens diabetesdag (14 november) vi ryker noen myter og dele noen fakta som vil hjelpe deg med å administrere diabetes.
Betyr forbruker for mye sukker årsaken diabetes? Er diabetes en sykdom i eldre? Indias diabetes befolkningen er farlig på vei opp og satt til å krysse 100 millioner innen 2030, og ennå misforståelser og myter om denne livsstilssykdom som er knyttet til ulike andre helsemessige komplikasjoner er i overflod.
Prevention, som legene sier, kan praktiseres med kunnskap og derfor bevissthet er et viktig verktøy for å bekjempe dette helse monster.
en av de mest populære myter forbundet med diabetes, ifølge SV Madhu, sekretær, Research Society for studier av diabetes i India (RSSDI), er at det er forårsaket av inntak av for mye sukker.
«Å spise sukker ikke forårsake diabetes per se, men det anbefales å begrense sukker inntaket, «Madhu IANS. «Diabetes er en stoffskiftesykdom der glukosenivået i blodet stiger utover den normale grensen som skader vev i kroppen og kan føre til en rekke komplikasjoner som hjerteproblemer, nyreproblemer og blindhet».
en annen vanlig myte er at når du begynner å ta insulin du blir avhengig av det for livet.
«Folk tenker ofte at insulin er som et rusmiddel som du bli avhengig, men sannheten er at diabetikere er ikke så mye plaget om insulin seg som prosessen med daglig injisere seg selv med det, «Pradeep Chowbey, nestleder, Max Healthcare, IANS.
» insulin, faktisk reduserer komplikasjoner som kommer med diabetes og hjelper deg lede et bedre liv, «la han til.
SK Nagrani, seniorkonsulent, diabetology på Max Hospital, enig. «Folk tror at insulin kan drastisk redusere blodsukkeret og skade dem, men sannheten er insulin er den beste måten å kontrollere diabetes,» sa han. Book folk flest også fortsatt ha en forestilling om at diabetes er sykdom i eldre, og at folk som har foreldre er diabetikere vil i sin tur lider av sykdommen også – som begge er ikke sant
«det diabetes er sykdom i den gamle er den vanligste myten. i den indiske scenario, «sier Madhu. «Selv om sjansene for type 2 diabetes øker med alderen, er diabetes oppdages i ungdommer, barn, selv nyfødte. Når det gjelder barn og unge, spiller livsstil en stor rolle i å forebygge denne sykdommen».
Mindre friluftslivet og junk food er de to viktigste gjerningsmannen av barndommen fedme hos barn i disse dager – et poeng av bekymring i seg selv -. som igjen gjør barn sårbare for diabetes i ung alder
«Våre liv blir stadig travlere enn noensinne, og det har begynt å reflektere i våre matvaner og livsstil. Når det gjelder barn, i rush av hverdagen og behovet for noe attraktivt nok å spise, foreldre pakke klar til å spise mat ting som burgere eller potetgull og stekt snacks i sin matboks som er neppe sunt, «sier ernæringsfysiolog Esha Verma.
» i denne sammenheng er det en god idé å ta referanse fra våre tradisjonell indisk mat som gir en perfekt balanse av næringsstoffer i enkle roti-subji og improvisere det. school og college kantiner også bør oppmuntre sunn mat, «la hun til.
som i barn, fedme hos voksne kan også føre til helsemessige komplikasjoner som diabetes. Ifølge Chowbey, nesten 50 prosent diabetikere er overvektige.
«Diabetes er en kronisk sykdom som ikke kan kureres, men kan kontrolleres, og en diabetiker kan leve et sunt liv med riktig medisinering og regelmessige kontroller. A sunt kosthold er en der 40-60 prosent kaloriene kommer fra karbohydrater, 20 prosent fra proteiner, og 30 prosent eller mindre fra fett. Alle som sier at «spesielle diabetiker mat» er god nok er feil, «sier Madhu.
Book
