Den lidelse som er kjent som acid reflux er unngått sykdom. Når magen er i stand til å styre produksjonen av syre forårsaker den til å sikkerhetskopiere i spiserøret og halsen denne tilstanden er kjent som halsbrann eller sure oppstøt. Noen ganger tilstanden kan være medisinsk relatert. Vanligvis imidlertid acid reflux er forårsaket av det vi gjør for oss selv. Denne artikkelen vil diskutere disse mulige årsaker og hvordan du kan hindre them.Eating feil mat er den vanligste årsaken til acid reflux. I disse tilfellene er acid reflux vanligvis kalt halsbrann og er midlertidig. Det er viktig å se på dine matvalg hvis du lider av halsbrann regelmessig. Hvordan krydret er maten du spiser? Har du spiser mye sjokolade? Spiser du hvitløk i en rekke matvarer? Halsbrann kan også være forårsaket av mat som inneholder tomater. Selv om disse matvarene er vanlige ingredienser, er det ikke så vanskelig å unngå dem. Det kan ikke være morsomt å kutte sjokolade ut av kostholdet ditt, men er ikke det bedre enn å måtte forholde seg til smerten av halsbrann? Er utøve en del av den vanlige rutinen? Hvis du ikke får nok mosjon du er mer utsatt for acid reflux angrep, men forsiktig med å gjøre visse aktiviteter for iherdig. Ikke trene årsaker kroppen din til å bli svak. Dette fører til en manglende evne for kroppen å behandle riktig magesyre, forårsaker en syre reflux angrep. Gjør en innsats for å trene litt hver dag. Noe så enkelt som en rask spasertur er enough.Caffeine er en av de store syre reflux årsaker. Koffein er hardt på kroppen. Det kan være lurt å vurdere å kutte ned på koffeininntaket for å se om det hjelper å redusere antall angrep. Leve uten acid reflux er en god grunn til å møte problemet med koffein uttak. Ved å bytte til koffeinfri, vil du gjøre kroppen din en stor tjeneste. Mesteparten av tiden acid reflux er veldig lett å unngå. Leve en god livsstil, redusere stress, og spise riktig er den enkleste av måter å unngå disse forholdene. Snakk med legen din om hva de viktigste årsakene kan være for acid reflux. Sammen vil du og din lege kunne se hvilken kurs behandlingen må ta for at dine symptomer til å være under kontroll.
