Mange mennesker som opplever at de har problemer med å sove bruke mye tid på hva deres problemer kan være. Sannheten er at det er mange ting som kan holde en person fra å falle i søvn. Hvis du lurer på hva som forårsaker søvnproblemer, så les videre. Her er noen av grunnene til at du kanskje har problemer med å sleeping.Stress: Oh det stress. Det fører til så mange problemer. Stress holder kroppen vår fra å fungere normalt i mange områder, ikke bare hjernen vår ved sengetid. Sannheten i saken er, er imidlertid at stress nummer én grunn til at folk har søvnproblemer. Et typisk scenario innebærer en person som har hatt en dårlig dag. Ting bare gå galt ene etter den andre, og før denne mannen vet det, er det på tide å gå til sengs. Han kryper under hans dekker, slår av hans lys og legger det. Han venter på å sovne, men i stedet, begynner han å spille på nytt dagen i hodet. Før han vet hva som skjer, har han viklet seg opp over en samtale som han avsluttet seks timer tidligere. Plutselig hans adrenalinet pumper og hjernen hans er racing-fordi han ikke kunne la gå fra sin stress.Illness: Leger alltid fortelle oss å få så mye hvile og søvn som vi kan når vi er syke. Dessverre for de fleste av oss, forkjølelse og influensa skape kaos på kroppen vår og holde oss fra å sove i det hele tatt. For én ting, kan de fleste av oss ikke puster veldig godt når vi er syke og sove avhenger av kroppens evne til å puste. Vi som samfunn har også blitt svært avhengig av over mot forkjølelsesmidler og ofte disse medikamentene har ingredienser som er ment å stimulere oss slik at vi kan få gjennom våre dager, for ikke å slappe av oss slik at vi kan sleep.Environment: Vårt miljø kan også være en kilde av søvnproblemer. Når vi snakker om miljø, men vi er ikke nødvendigvis snakk om større saker som global oppvarming. Vi snakker om små problemer som temperaturen på soverommet vårt eller hvor mye støy filtrering gjennom veggene. Det er sjelden å finne en perfekt stille rom å sove i, og ikke alle kan sove i perfekt stillhet. Nøkkelen til å sovne er å være komfortabel, men de fleste av oss får også fanget opp i hva våre soverom bør være at vi glemmer hva de trenger å be.Finding ut hva som forårsaker søvnproblemer kan være en komplisert prosess. Ofte det koker ned til en av de tre nevnte kategorier, men søvnproblemer kan virkelig være forårsaket av omtrent alt. Søvnproblemer er vanligvis et symptom på noe annet er galt, ikke selve problemet selv. Hvis du ikke kan sovne, men du er ikke sikker på hva som forårsaker søvnproblemer, kan det være lurt å ringe legen din og sammen dere to kan finne ut hva som trenger mest attention.Copyright (c) 2008 Steven Magill
