Spørsmål Book Min sønn er 20 år gammel og ble diagnostisert som en type 1 diabetiker februar 2011. Han hadde vært en sykkelentusiast i ca to år før han ble diagnostisert utnytte alle aspekter av utholdenhetstrening inkludert ernæring og riktig utvinning teknikker. Han er veldig ansvarlig med sin diabetes administrere en pumpe og cgm å overvåke hans bg nøye. Men ikke bena ikke ut til å komme godt i det hele tatt fra den enkleste av ritt, noe som gjør trening umulig. Det synes å være 4 dager før han kunne tenke på ridning igjen, all den stund lider muskeltretthet og smerter for bare å gå i trapper eller enkle oppgaver i dagliglivet. En enkel, kort spille fotball med minimal deltakelse eller andre lignende atletisk aktivitet fører til det samme tretthet. Omvendt, er han i stand til å løfte vekter med overkroppen og komme seg raskt. Dette fører til stor motløshet som sykling er hans lidenskap og har bidratt i å kontrollere sine diabetes. Er dette et metabolsk problem? Hans siste A1C var 6,1. Eventuelle hjelpe ville være verdsatt. Takk skal du ha.
Svar
Kelle,
Din sønn er ikke den første personen jeg har hørt klager om lignende problemer. Min første tanke er at han er lite magnesium. Det mineral kan bli tømt av insulin bruk, og det er avgjørende for riktig funksjon av over 300 metabolske veier i kroppen. Det kan være at han er rett og slett ikke i stand til å forbrenne karbohydrater som han tar i og gjenopprette dem som glykogen i musklene etter ritt. Så ville jeg vurdere å ha ham begynne å ta et daglig magnesium supplement. Du kan også være lurt å få ham en B-kompleks vitamin supplement, også, som mange av de vitaminer er også involvert i karbohydrat metabolismen. Den andre tanken jeg har er at han må sørge for at han har tilstrekkelig karbohydratinntak – matchet med insulin – i løpet av 24 timer etter en tur. Det høres ut som han ikke gjenopprette hans muskel karbohydratlager veldig effektivt, og det tar insulin for å gjøre det. Hans A1c er flott, men det kan være en timing ting. Har du eller han lese min bok kalt Diabetic Athlete håndbok? Den har mye av fysiologi i det som kan være nyttig for å bedre forstå. Du kan finne ut mer om det på min nettside på www.shericolberg.com, samt andre nyttige artikler. Sheri
