Vi ser det hele tiden på sportskanaler. Hvordan de oppnår du det? Det golf swing er faktisk et kunstverk. Involvering slikt kompleks rekke av fint koordinerte bevegelser, er det ikke rart en golfer kropp er ansett som en tikkende bombe for akutt skade eller kronisk pain.http:? //www.youtube.com/v/5n7g47t9W1Y Version = 3Recent statistikk: 53 prosent av mannlige og 45 prosent av kvinnelige golfere oppleve ryggsmerter; 30 prosent av profesjonelle golfere spiller skadet; 33 prosent av golfere er over en alder av 50; og spille golf og annen sport øker sjansen for skader med 40 prosent.
1Researchers er enige om at et flertall av skader som påvirker mannlige golfere manifest i lav rygg og er relatert til feil swing mekanikk og /eller repetitive natur spillet.
2,3 Den amatør eller helg golfspiller opplever vanligvis skader på grunn av feil swing mekanikk, mens sports profesjonell er mer sannsynlig å bli offer for belastningsskader fra obsessive repetitive bevegelsesmønstre. Når en høy hastighet roterende kraft par med stammen sidebending (knase faktor), golfer rygg og dype paravertebral vev ta juling. Ikke rart korsryggsmerter (LBP) er den mest vanlige golfer klage! (
Fig 1
) Å treffe ballen en stor avstand, må kroppen ha muligheten til å rotere inn og opprettholde en stor bue hele veien gjennom swing. (
Fig 2
) Manuell terapi teknikker som forsterker utvalg av hip sving tillate en reduksjon i mengden av skulderen sin tur, og dermed redusere mengden av bagasjerommet fleksjon og sidebending under downswing (den mest ødeleggende øyeblikk av swing) . Hvis golfere mangler fullstendig utvalg av hip mobilitet på grunn av en selvklebende kapsel, vil sterke vridningskrefter reise opp den kinetiske kjeden gjennom lumbopelvic leddbånd, leddkapsler og mellomvirvelskiver. Motion-restricted fasetter og vondt ligamentous vevet kan nevrologisk hemme dype rygg groove musklene som rotatores, multifidus og intertransversarii fører til erstatningsmønstre og lav rygg instability.Reported i
Journal of Science and Medicine i Sport plakater (2008) , University of South Australia forskere oppdaget at golfere med LBP var altfor avhengige av erector spinae muskler for spinal stabilisering stedet for å la lastoverføring skal fordeles på en mer effektiv lumbopelvic stabilisatorer som quadratus lumborum, tverrstilt abdominus, multifidus, hip extensors, og thoracolumbar fascia .
4 de antar at hjernen, sensing svakhet, blir tvunget til å rekruttere globale muskler (lumbale erectors og obliques) til counterweigh for de svekkede dype rygg stabilisatorer. Spørsmålet er: «Hva mekanisme som forårsaker de dype lumbopelvic stabilisatorer for å svekke?»
Koble Koble fra
kroppens myofascial systemet er bygget fra en kontinuerlig arrangement av vev som skal fungere i organiserte mønstre, ikke som isolerte muskelgrupper. Når fungerer som det skal, er energi kompetent overføres via kraft-kobling gjennom en reaksjon kjede forankret i bakken. Motorenheten rekruttering blir bare isolert til en bestemt muskelgruppe når hjernen registrerer et system koble fra og kaller inn «ubåter.» Slik som, under et golfslag, hvis en fibrosed hofte kapsel ble blokkerer energioverføring opp den kinetisk kjede, normal kraft-koblings vil lide på grunn av mangel på mobilitet av lårbenshodet i acetabulum. (
Fig 3
) The manuell terapeut må først mobilisere fiksert felles i alle tre kardinal fly, og deretter flytte opp den kinetiske kjeden for å vurdere og korrigere eventuelle sacroiliac eller lumbar kompensasjon som kan være drivkraften golfer ryggsmerter. vellykket behandling av golfrelaterte skader krever ikke bare golf swing modifikasjoner og funksjonell rehab, men i de fleste tilfeller, restaurering av riktig korsrygg lordose. For mye eller for lite kurve fører til overdreven vridnings og trykkbelastninger gjennom thoracolumbar og lumbosacral veikryss. Den Myoskeletal tilnærming starter ved å korrigere lavere krysset muskel ubalanse mønstre etterfulgt av restaureringen av «joint-play» for å fiksert lav rygg, sacroiliac og thorax leddene.
Les mer ~
https://erikdalton.com/media/published -articles /verktøykasse-of-touch-the-mambo-of-golf /
