Spørsmål Book Jeg er 59 og i god helse. Noen uker ut av ingenting jeg utviklet en sår rygg som har vedvart. Vanligvis går det unna. Nå for noen dager siden, fikk jeg ut av sengen og kunne ikke rette seg opp uten å få dette gripe smerte i min venstre glute. Jeg går rundt som Groucho Marks for et par timer, og med litt tid på en varmepute det begynner å lette opp, og ved slutten av dagen, det føles fint, bare for å gå gjennom det samme da jeg oppstår neste morgen . Selv om jeg føler det må ikke være noe alvorlig, eller det ville ikke forlate, er det irriterende at jeg ikke kan gå rett opp og ta et skritt uten å føle som om det er en fiskekrok fast i min bakerste. Noen ide hva som skjer?
Svar
Hei Dana,
Beklager å høre om smerte problemer. Den gode nyheten er at jeg tror ikke jeg kan hjelpe deg ut av smerte nå og i fremtiden hvis dette gjentar seg. Men først må jeg deg å vurdere om du trenger en ny madrass. Hvis smertene er verst om morgenen og deretter blir bedre utover dagen det noen ganger indikerer at madrassen ikke lenger støtter korsryggen slik det pleide. Bare en tanke.
Ok, før jeg forteller deg hva du kan gjøre for å fikse selv er det viktig at du forstår noen helt grunnleggende ting om kroppen din. Først alle musklene i kroppen din er som rigging (tau) på en stor gammeldags seilbåt. Alle musklene må kontinuerlig balansere sine strekinnstillinger i rekkefølge for oss å stå, gå, løpe, sitte og ligge ned uten smerter eller ubehag. Når enkelte muskelgrupper får tett de trekker beina litt ut av posisjon og riv på nerver som forårsaker mangel på optimal funksjon og ganske ofte smerter.
Bones er i utgangspunktet biter av kalsium som bare går der musklene trekke eller holde dem og nerver bare sende smertesignaler når de er bekymret for noen grunn. Mesteparten av tiden med kroniske strukturelle smerter i en kropp frigjøre feilaktig stram muskel vev gjør at bein å gå tilbake til sin ideelle posisjon og nervene til ikke lenger bli negativt påvirket enten av det stramme vev negativt påvirker dem direkte eller indirekte ved å trekke bein . ute av posisjon
jeg forklare alt dette i detalj på min helt gratis nettsted, Do It Yourself Joint Pain Relief, etter http: //www.do-it-yourself-joint-pain -relief.com/
du bare følge med de frie videoer og mest sannsynlig vil du være i stand til å fikse selv.
Så nøkkelen er å frigjøre feilaktig tett vev som er årsaken til at du føler deg smerte. Noen trenger bare
vise deg hvordan du gjør det og hvor du skal gjøre det.
Jeg tror du vil ha stor nytte av hoved lavere tilbake smerte lindring side, etter https://www.do -it-yourself-joint-pain-relief.com/lower-back-pain-relief.html
på min hjemmeside.
Men hvis du vil ha en «quick fix», det høres ut som video 2 av 4 på Isjias Pain Relief
side kan være akkurat det du trenger (dette er bare en kvalifisert gjetning).
https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/sciatica -Pain-relief.html
Og gjør gi madrassen en god titt fordi hvis du trenger en ny madrass da
alt arbeidet du gjør for å fikse selv vil angre hele natten hvis du sover på en dårlig madrass.
jeg håper dette hjelper.
Best, etter Gary Crowley
