Ny forskning tyder på at tørkede plommer kan redusere risikoen for tykktarmskreft ved å ha en positiv innvirkning på sunne tarmbakterier. Tykktarmskreft er ventet å føre til nær 50.000 dødsfall over hele USA i år. Det er den tredje største dødsårsaken i landet
Forskere ved Texas A . M University og University of North Carolina undersøkte vev, samt innholdet, i ulike segmenter av dyr kolon. Resultatene viste at en diett av tørkede plommer – også kjent som svisker – økt to store tarmbakterier, gunstig bakterieflora i distal kolon. Dette ble uten å påvirke den proksimale kolon. Den distale er venstre side eller siste del av tykktarmen som kobles til endetarmen, mens den proksimale er på høyre side av tykktarmen som kobles til tynntarmen.
Teamet har også oppdaget at forbruket av tørket plommer redusert antall forstadier til kreft hos rotter. Forandringene er et sterkt tegn på fremtidig kreftutvikling.
Mens resultatene foreslår at regelmessig spise svisker er bra for kolon helse og kan redusere risikoen for tykktarmskreft, er menneskelige studier er nødvendig.
tidligere forskning viser at avbrudd i bakterieflora eller tarmbakterier er involvert i tarmbetennelse. Det antas at tarmbetennelse kan fremme utvikling av tykktarmskreft.
Gut bakterier og tykktarmskreft risiko
En sunn gut inkluderer en rekke bakterier. Vår alder, hva medisiner vi tar, infeksjoner vi kan få, og vår generelle helse avgjøre om vår gut mikrobiomer mister volum eller mangfold. For eksempel, hvis en person tar antibiotika, er stammer av bakterier drepes ikke like. De gode bakteriene er mer skjøre, de dårlige bakteriene mer sta. Dette betyr at ofte ganger medikamentet dreper infeksjonen og ødelegger gode bakterier på samme tid. Uten gode bakterier, kan de dårlige bakteriene produserer giftstoffer som kan forårsake tarmbetennelse.
Forskere har visst en stund at mennesker med tykktarmskreft har ulike mikrobielle samfunn enn de uten livsendrende sykdom. Men, lurte de på om det var bakterier som utløste kreften eller skift forårsaket av ondartede vekster. Forskere ved University of Michigan sette dette spørsmålet på prøve. De fjernet prøver av mikrobiomer fra mus som ble injisert med kreft for å utvikle tykktarmskreft, og deretter transplantert dem inn friske mus. Disse musene plutselig utviklet dobbelt så mange svulster enn dyr som ble transplantert med ikke-kreft mikrobiomer, slik at tarmbakterier og tykktarmskreft foreningen klart.
Andre risikofaktorer for tykktarmskreft
mens gunstig bakterieflora har vært koblet til en sunn kolon, og samtidig i stor grad betennelse er en fiende, det er andre risikofaktorer for å se på. Her er en oversikt over noen felles faktorer som kan øke risikoen for tykktarmskreft.
Kosthold
En diett som er høy i rødt kjøtt og bearbeidet kjøtt kan øke risikoen for tykktarmskreft. Studier viser matlaging kjøtt med svært høye temperaturer skaper et kjemisk stoff som kan øke risikoen for kreft.
Fysisk inaktivitet
En stillesittende livsstil er en risikofaktor for tykktarmskreft. Fedme øker også risikoen for menn og kvinner, selv om statistikken viser det er sterkere hos menn.
Røyking
Selv om røyking er i hovedsak knyttet til lungekreft, er det også en årsak til kreft i tykktarmen.
alkohol~~POS=TRUNC forbruket~~POS=HEADCOMP
Heavy alkoholforbruk kan føre til tykktarmskreft. Studier viser dette er fordi det kan føre til lave nivåer av folat i kroppen.
Personer som lider av inflammatorisk tarmsykdom, irritabel tarmsykdom, har opplevd kolorektale polypper, eller personer som har en familiehistorie med tykktarms kreft kan ha høyere risiko.
Tykktarmskreft kreft~~POS=HEADCOMP kjemper matvarer i tillegg til svisker
studiet på tørkede plommer gir lovende bevis for at mat kan gjøre en forskjell når det kommer til colonhealth. Svisker er ikke den eneste tykktarmskreft kjemper matvaren blir diskutert av det medisinske fellesskapet. Vår mikrobiell metabolisme prosessen avhenger av næringsrik, fettfri, antioksidant-rik mat.
Johns Hopkins anti-kolon kreft kosthold krever rikelig med fargede frukt og grønnsaker og fersk fisk minst én til tre ganger per uke. Begrense rødt kjøtt og alkohol er også en del av planen deres.
Nærings eksperter mener at hvis vi gjør selv moderate kosthold og livsstil endringer kan vi forhindre at så mye som 70 prosent av tykktarm kreft.
Her er et utvalg av hva vi kan inkludere i kostholdet vårt for å bidra til å opprettholde en sunn kolon:
linser
cruciferous grønnsaker, som brokkoli, kål, rosenkål og grønnkål
High fiber fullkorn
Gurkemeie krydder
Fisk, som laks og makrell
Hvitløk og løk
Svart og grønn te
Tomater
bær
God ernæring og kosthold er avgjørende hvis vi ønsker å unngå alle typer sykdommer, inkludert kreft i tykktarmen. Å spise mindre fett er spesielt viktig for kolon helse. Dette er grunnen til at vi må følge nøye med kjøttet vi spiser. Høy fettinntak kan øke gallesyrer i vår fordøyelseskanalen. Når gallesyrer komme til vår kolon, kan de fremme tumorvekst. På den annen side, vitaminer og mineraler, inkludert folsyre, ser ut til å holde oss friske. Noen bevis tyder på at folsyre finnes i sitrusfrukter og grønne grønnsaker er en god mat i kampen mot kreft i tykktarmen.
Mens svisker bare kan være i stand til å holde denne typen kreft i sjakk, er det fint å vite at de som ikke er helt fornøyd med plommer har andre alternativer.
