Hvis du har opplevd panikkanfall en av de første tingene du bør gjøre for å eliminere dem er å finne et panikkanfall støttegruppe på nettet.
panikkanfall lider, dessverre er ofte forvirret med hensyn til hva de skal gjøre om sin lidelse. Selv etter å gå til en profesjonell lege og har fått foreskrevet noen form for mekling den lidende fremdeles kan føle at de er på et tap om hva du skal gjøre og hvordan å takle, de er også ofte veldig redd for å ha et panikkanfall i fremtiden .
det er her støtte grupper kommer inn. støttegrupper tillate den lidende til å uttrykke seg til en gruppe mennesker som deler de samme erfaringene, og vil ofte få en veldig oppriktig følelse av empati og råd fra andre som har de samme typer følelser eller har vært gjennom det samme som du nå går gjennom akkurat nå. Denne typen første hånd virkelige liv erfaring er uvurderlig i å lindre dine egne angst symptomer og bekymring.
En annen fordel med panikkanfall støtte grupper er at når du innser at du kan ha en panikklidelse, kan du overbevise deg selv om at er det bare du som opplever slike følelser. Slike tanker kan føre til ensomhet og selv depresjon og dette er grunnen til støtte grupper er så gunstig for noen kroppen som har problemer med å kontrollere engstelige følelser og panikkanfall.
For å finne disse støttegruppene bare skrive inn noen form av ord relatert til din angst i google og klikk på Vis alternativer, derfra klikker du på «forum» linken og du vil bli vist en liste over fora relatert til søkeordet ditt.
det kan være mer enn en til å velge fra og er det best å besøke en rekke av dem for å finne den rette for deg. Når du finner den rette, og begynne å bidra til forumet, vil du raskt begynne å få venner med andre, og samtidig vil du hjelpe deg selv med din egen angst.
vinne panikkanfall kan være vanskelig . Jeg vet det fordi jeg har vært der selv, og har brukt mye av min tid på å prøve å hjelpe andre overvinne sine egne panikklidelser. Hvis du ønsker å lære hvordan å stoppe en angst angrep deretter lese min vurdering av den beste teknikken jeg har oppdaget som har hjulpet meg styre min angst for godt. Head over til https://www.squidoo.com/How-to-stop-an-anxiety-attack-easily og lære det du trenger å gjøre for å eliminere panikkanfall for godt
Author.:
