redusert saltinntak Senker risiko for magekreft
Et redusert inntak av salt kan redusere risikoen for å få magekreft. Andre helbredende matvarer du kan spise for å beskytte mot magekreft.
Av 燙 spiste Stevenson
Noen salt er helt nødvendig i kostholdet ditt. Kroppen din trenger salt for å overleve. Du må ha en konstant saltkonsentrasjonen i blodet. Men når det kommer til vestlige dietter,? Er det altfor lett å få for mye av en god ting. Dessverre, vår ernæring helse lider, fordi omtrent alle mat vi kjøper (med unntak av ferske råvarer, selvfølgelig) er krydret med salt. Enten det? Er take-out på den lokale restauranten eller din favoritt mikrobølgeovn lunsj, er salt sikker på å være en viktig ingrediens.
Ernæringseksperter anbefaler at du prøver å redusere 爏 alt inntak til en teskje av salt om dagen. Og det? Er en veldig god grunn til dette: salt kan være en av hovedårsakene når det gjelder å utvikle 爏 tomach kreft. Dette betimelig helse rådet kommer fra en fersk undersøkelse utført av et forskerteam basert i Tokyo, Japan.Researchers det nylig satt ut for å finne ut hvorfor pasienter som ender opp med magekreft synes også å utvikle duodenalsår. Mens de fant noen interessante muligheter om hvorfor en kobling kan eksistere mellom disse to helseproblemer, en av de viktigste konklusjonene som kom fra å analysere ulike studiene var at det var en klar sammenheng mellom saltinntak og mage cancer.So, hvordan du reduserer saltinntaket i vår raske, praktiske-matkultur? Redusere saltinntaket kan være vanskelig hvis du ikke kan lage mat (eller har noen andre kokk) måltider! Det er imidlertid noen pakket mat som nå er natrium-redusert. Sjekk etiketter for å se hvor mye salt er i en spesiell type mat før du kjøper it.You kan også prøve å bruke naturlig havsalt. Tabell salt er vanligvis oppvarmes til meget høye temperaturer (1200 ° F). De høye temperaturene redusere salt til natrium og klorid. Det endrer også den kjemiske sammensetning av salt.Scientists har fastslått at bordsalt inneholder kun to eller tre elementer. Sea salt har så mange som 82 elementer. Gjennom historien har menneskekroppen vært vant til å ha alle disse elementene i salt for å holde det healthy.And husk, du 抣 l ønsker å redusere saltinntaket? Ikke klippe det fra kostholdet ditt helt! Nå, her? Er en mer forslag for et flott alternativ terapi som kan bidra til å forhindre magekreft, høflighet av funnene i den japanske studien: spise mye frukt og grønnsaker, og sørg for at du får din RDI av vitamin A, C og E hver dag. Forskerne antyder at god ernæring kan faktisk være alt? Er nødvendig for å hindre magen cancer.And husk, du kan alltid få mer 爊 atural helse råd, de siste 燼 lternative healthbreakthroughs og nyheter, i tillegg til informasjon om ernæring, alternative løsninger og kurer og leger helse råd, alt gratis når du registrerer deg for leger Helse Trykk på e-Bulletin. Visithttp: //www.doctorshealthpress.com nå for å finne ut hvordan du kan starte din gratis abonnement.
