Har du lagt merke til at hver uke noen artikkel synes å si nøyaktig det motsatte av hva en annen artikkel sa uken før Gjør kosttilskudd forbedre hukommelsen? Er fysisk og hjernens aktivitet viktig og utfyllende eller er enten nok? Hvilken hjerne trening tilnærming, om noen, er verdt sin tid og penger? Det viktigste å gjøre først er å avkrefte følgende 10 myter om hjernen helse og hjernen trening. Når du forstår fakta, ikke myter, vil du være i stand til å gjøre mye bedre beslutninger om hvordan å bo sharp.MYTH 1. Gener avgjør skjebnen til våre brains.Facts: Livslang hjernens plastisitet betyr at våre erfaringer har en svært viktig innflytelse om hvordan vår hjerne evner utvikle seg som vi får older.MYTH 2. aldring betyr automatiske decline.Facts: det er ikke noe iboende fast i den nøyaktige banen til hvordan hjernen fungerer utvikle seg som vi age.MYTH 3. Medisinering er hoved håp for kognitiv forbedring .Facts: ikke-invasive intervensjoner kan ha sammenlignbare og mer holdbare effekter, bivirkning-free.MYTH 4. Vi vil snart ha en magisk pille eller generell løsning for å løse alle våre kognitive challenges.Facts: flere livsstils søyler er viktige, slik som en balansert ernæring, håndtere stress, og gjør regelmessig fysisk og hjernen exercise.MYTH 5. det er bare en «det» in «Bruk det eller mist det» .Facts: hjernen er et fysisk organ presenterer en rekke spesialiserte enheter. Våre liv og produktivitet er avhengig av en rekke hjernefunksjoner, ikke bare one.MYTH 6. Alle mentale aktiviteter eller øvelser blir same.Facts: Variert og målrettede øvelser er nødvendige ingredienser i hjernen opplæring slik at et bredt spekter av hjernefunksjoner kan være stimulated.MYTH 7. Det er bare én måte å trene brain.Facts: Brain funksjoner kan bli påvirket på flere måter: gjennom meditasjon, kognitiv terapi, kognitiv training.MYTH 8. Vi har alle noe som kalles «Brain Age» .Facts: Brain alder er en fiksjon. Ingen to personer har samme hjernen eller uttrykk for hjerne functions.MYTH 9. At «hjernealderen» kan reverseres ved 10, 20, 30 years.Facts: Brain trening kan forbedre spesifikke hjernefunksjoner, men med forskning som finnes i dag, kan ikke sies å rulle tilbake en «hjerne alder» av en rekke years.MYTH 10. Alle menneskehjerner trenger de samme hjerne training.Facts: Som i fysisk form, må brukerne spørre seg selv: Hva funksjoner trenger jeg å bli bedre på? I hvilken tidsramme? Hva er budsjettet mitt? Har du andre myter i tankene du vil at vi skal ta opp? Copyright (c) 2009 sharpbrains
