Omsorgssvikt, selv om et møysommelig arbeid, er ofte stressende og utmattende. For en omsorgsperson for en kjær med en hjernesvulst, kan utfordringene bli enda vanskeligere. Ikke bare er du konfrontert med fysiske utfordringer som hjernesvulst, men mentale også. Men for å være en god omsorgsperson du må være sunn. Ikke overse dine egne behov i prosessen.
«Det er normalt at omsorgs [av alle typer pasienter] å oppleve utbrenthet, men når pasienten har en hjernesvulst, kan det være spesielt prøver», forklarer Charles Goodstein, MD, klinisk professor i psykiatri ved New York University School of Medicine. «Ikke bare er du arbeider med de fysiske aspektene ved sykdommen, men du må også takle forverret hjernefunksjon. Dette kan bety alt fra en fullstendig endring i personlighet til pasientens manglende evne til å gjøre ting han tradisjonelt gjorde for seg selv.»
Omsorgs Burnout: kjennetegn
Folk reagerer forskjellig på de krav som stilles til dem av Omsorgssvikt. Tegn på at du kan gjøre for mye eller ikke riktig omsorg for deg selv er:
Fysiske symptomer som utmattelse, nervøsitet, og tap av matlyst
Følelsesmessige endringer, som depresjon, humørsvingninger og sinne
Glemsomhet og konsentrasjonsvansker
omsorgs~~POS=TRUNC Burnout: Forebygging Tips for å
Redusere stress er nøkkelen til å hindre omsorgsperson utbrenthet. Her er noen tips:
Ikke overse din egen helse. Omsorgspersoner er mindre sannsynlig enn sine jevnaldrende til å ta vare på egen helse. Hold alle vaksinasjoner oppdatert, vedlikeholde resepter, få en årlig sjekk, og følge gjennom med anbefalte screenings. Det er også viktig å spise sunt (ikke hopp over måltider), trening, og få nok søvn.
Embrace byrden. «Ingen ønsker å innrømme at omsorg for en kjær er en byrde, men omsorgspersoner som ikke er i fornektelse,» sier Dr. Goodstein. Erkjennelsen av vanskelighetene med omsorg for noen med en hjernesvulst kan være en del av helbredelsesprosessen, sier han.
Be om hjelp. La venner og familie hjelp med omsorgsoppgaver og andre oppgaver. «Det som hjalp meg er at jeg begynte å legge» ja «på mitt vokabular,» sier Kristen Kojeszewski av Bartons, Pa., Hvis datter, Madeline, fikk diagnosen for fem år siden med en hjernesvulst i en alder av 3. «Når noen spurte om de kunne hjelpe eller ta med middag, begynte jeg å la dem gjøre de tingene. vår største utfordring var å finne noen til å se vår da 18 måneder gamle sønn. det var vanskelig å forlate ham bak, men [ble] så mye enklere med hjelp som var gitt til oss. «
Finn en fortrolig. En venn, åndelig rådgiver, terapeut, eller støttegruppen er alle verdifulle ressurser for omsorgspersoner å benytte seg av når de føler drenert og tom.
Omsorgs Burnout: Få hjelp
Hvis du finner deg selv overfor den kritiske rollen som omsorg for en kjær med en hjernesvulst, er det flere organisasjoner med programmer, ressurser og utdanningsmuligheter som er spesielt utviklet for omsorgspersoner. Disse inkluderer:
American hjernesvulst Association
Family Omsorgs Alliance
National hjernesvulst Society
National familien omsorgs Association
Vel Ektefelle Association
Det viktigste du kan gjøre som en omsorgsperson er å ta vare på deg selv. Din kjære trenger deg sunn og sterk i denne vanskelige tiden. Hvis noen ber om å hjelpe, la ham. Og, hvis du finner du har problemer med å takle den nye rollen, spør leger til å anbefale en terapeut du kan snakke med om dine følelser. I tillegg bør du vurdere å bli med en omsorgsperson støttegruppe. Der kan du møte andre mennesker som også omsorg for alvorlig syke kjære.
