Med så mye snakk, forskning og generelle henvendelser på nettet om hva som forårsaker smerter i korsryggen, de som lider av årsakene til øvre tilbake smerte kan føle at de har stått på sidelinjen. Ryggsmerter problemer generelt påvirke så mange mennesker over hele USA, og over hele verden. Det er en av de viktigste årsakene til menn og kvinner ringer inn syk til jobbene sine.
Den vanlige karriere har utviklet seg over tid fra slite ut feltene med et par okser og en push plog å slite over et tastatur og farget skjermen i henhold dempet belysning. Menneskekroppen er ikke lenger går gjennom et bredt spekter av bevegelser i løpet av dagen som det en gang gjorde, men heller bare noen få nå. Dette er den viktigste øvre ryggsmerter årsaken. Stress har også en tendens til å sette opp leir i nakke og skuldre, som fører til noen ganske smertefull revet og cricked ryggvirvler. Dette er en svært populær årsak til øvre ryggsmerter.
Husk hvordan din mor pleide å mase deg om å sitte rett opp og alltid knekking sikkerhetsbeltet? Hun kan ha vært inne på noe der. Legene har vært å si hvordan konstant dårlig holdning er en ledende øvre ryggsmerter årsaken. Plutselige traumer til nakke og skuldre, som en bilulykker, er en annen måte å sette deg ut av spill, og i en tykk polstret nakkekrage. Moren visste hva hun snakket om likevel.
Relief raskere enn du kan si Calgon
Etter en stressende dag, er det virkelig mulig å suge problemene dine unna. Du kan slappe av dine muskler minst ved å bruke varme. Mange massasjeterapeut bruker varme steiner når gni ned klienter å lette spenningen ut av muskelvev. En massasje er ikke bare en nytelse for bedriften
skjemme bort deg selv; det kan være et nyttig hjelpemiddel for å unngå over ryggproblemer også.
Trening er viktig for å opprettholde en sunn kropp og å holde blod og oksygen løpe gjennom musklene dine. Det kan også avverge kramper og påkjenninger ved å styrke din vev, og bor løs og smidig. Du trenger ikke å gjøre mye; selv en rask spasertur i morgen ville være nok til å holde seg aktiv. Ikke glem å strekke før og etter fysisk aktivitet.
Kanskje du føler at du trenger noe legemiddel og helhetlig for å bekjempe øvre ryggsmerter årsaker? Akupunktur er anbefalt av mange i og ut av det medisinske samfunnet. Denne østlige praksis får strålende kritikker over hele den vestlige halvkule.
