1. Vennligst ikke plukke, trykk eller gni kviser. Disse handlingene faktisk øke sebum produksjon og brudd membranene under huden din. Infeksjonen og sebum vil spre under huden og føre til mer kviser. Dessuten risikerer du å øke utsiktene til å forlate arr i ansiktet ditt.
Klikk her for Naturlig Akne Cures
Â
2. Vask ansiktet to ganger daglig ved hjelp av en mild såpe. Det er vanligvis mye bedre hvis du kan kjøpe svovel-baserte såpe spesielt for akne. Hvis huden din er for fet, bruk en såpe med benzoylperoksid. Ikke bruk grove svamper, børster, eller noe lignende på ditt eget ansikt. Du bør imidlertid ikke over-vaske ansiktet fordi det faktisk ville pirre olje glands å tjene mer sebum som er garantert å øke din akne.
Â
3. Sjekk om det er på grunn av maten. For de fleste mennesker, mat allergisk reaksjon resulterer i mye mer alvorlig akne tilstand. Du ønsker kanskje å unngå å spise en haug med fet og krydret mat. Nyere studier påpeker at akne kan også være på grunn av melk som inneholder hormoner for ikke å nevne sjømat med relativt høye mengder jod. Hvis du kan, ikke spise disse matvarene. Andre matvarer du skal vurdere å unngå er: sukker, meieriprodukter, fritert mat, kjøtt, mutter Butters, etc. Tvert imot, det er alltid trodd at grønnsaker, vegetabilske fuices og mat som inneholder mer sink kan hjelpe lindre akne tilstand .
Â
4. Drikk mer vann dag etter dag. «Åtte glass vann hver dag vil holde acne unna.» sier Jennifer Thoden, en respektert akne ekspert. Årsaken er at vann kan transportere avfall fra kroppen vår, og dette virkelig bidrar til å helbrede noe som vil bidra til å forhindre akne fakkel-ups.
Â
5. Ikke bruke sminke hvis mulig. Makeup-produkter kan tette porene, føre til mer hudormer og kviser. Hvis du må bruke sminke, sørg for at det er vannbasert. Sørg for å rengjøre makeup børster regelmessig og renser huden din før du sover.
Â
6. Ikke bruk fet produkter. Unngå produkter som inkluderer hår pomades, intens oljebaserte ansikts kremer og fet rensemidler.
Â
7. Hold ansiktet rent. Du bør aldri hvile haken på hendene eller stadig berøre ansiktet ditt. Regelmessig sjampo håret og holde den av ansiktet ditt, spesielt når du sovner.
Â
8. Øvelse moderat bare fordi forenkler sirkulasjon og eliminataion av giftstoffer.
Â
9. Hold stress. Tallrike studier har vist at stress ikke bare forverrer akne blusse opp, videre forverrer den generelle hud tilstand. Søke råd fra venner, nyte det valgte musikk, eller ta en tur i parken. Det er mye du kan gjøre for å holde stree gratis.
Â
10. Få solskinn og frisk luft. Sunshine stimulerer vitamin D i kroppen din, en uunnværlig vitamin for sunn hud. Frisk luft og solskinn er også i stand til å redusere stress (tips # 9) og øke oksygen til huden. Ikke bli brent fra å være i solen for lenge skjønt. Brent og tungt tanned hud danner et lag rundt på huden som ikke exfoliate raskt nok, og kan føre til blokkerte porer.
Klikk her for Naturlig Akne Cures
Â
Â
