Akne rammer ca 80% av kvinnene og 90% av menn på et eller annet tidspunkt i livet. Mens det synes å være utbredt i tenårene, kan akne plage en person i alle aldre. Flere og flere voksne blir diagnostisert med voksen akne, men det er ting som du kan gjøre hvis du er et offer.
Mens over skranke akne rettsmidler kan være harde og tørking til huden din, er det naturlig rettsmidler for akne som er svært effektive.
DietYour kosthold kan spille en viktig rolle i å holde huden klar og sunn. En diett som er basert på frisk frukt og grønnsaker og ubehandlet mat kan være en stor fordel for folk med acne. Grønnsaker er veldig bra for folk med acne, særlig grønne grønnsaker. Brokkoli er bra for sunn, klar hud. Den beste måten å spise den er rå og frisk, men dampet er bra også. Faktisk vil du finne at to av de beste naturlige rettsmidler for akne er friske grønnsaker og vann. Andre matvarer som er bra for deg er fisk som er rike på omega 3 fettsyrer og hele korn produkter som brun ris og hele hvete pasta er også bra. Du bør begrense eller unngå stekt mat, sukkerholdig mat og matvarer som er høy i transfett som melk og melkeprodukter.
Vann er integrert for optimale kroppsfunksjoner. Dette inkluderer huden din. Vann holder huden fuktig og smidig. Det holder deg ser ung og god følelse. Fiber er også avgjørende i å holde kroppen fungerer på sitt beste. De fleste mennesker ikke får på langt nær nok fiber i kosten som er grunnen til frisk frukt og grønnsaker, samt hele korn er så viktig. Når kroppen fungerer godt på innsiden vil det vises på utsiden.
Klikk her for Acne Cure Naturligvis Instant Access!
Vitaminer og ernæringsmessige SupplementsVitamin A – Vitamin A er antatt å hjelpe til å redusere produksjonen av sebum, som er det som gjør huden fet og kan være en faktor i å forårsake kviser. Du trenger ikke å være forsiktig at du ikke tar for mye vitamin A, fordi det kan føre til at noen helseproblemer, men hvis du spiser mat som er rik på betakaroten, vitamin E og sink, har du sannsynligvis ikke trenger å ta en vitamin A supplement.
Sink Sink har vist seg å være svært effektive i å forebygge akne. Det hjelper også å helbrede blemishes og reduserer rødhet og hevelse som følger med betennelse av akne breakouts. Den beste fremgangsmåte for å oppnå sink er gjennom maten. Matvarer som inneholder mye protein er vanligvis høy i sink. Oksekjøtt, svinekjøtt og lam har mer sink enn fisk. Kylling er lastet med sink, men det mørkt kjøtt gir mer enn det hvite kjøttet. Peanøtter, peanøttsmør og belgfrukter er også svært høy i sink. Sink er nesten en sikker vinner når det kommer til naturlig rettsmidler for akne.
Herbal rettsmidler Du kan concoct en urte blanding av sarsaparilla, gul dock, burdock og kløyve og ta en halv teskje av blandingen tre ganger om dagen , men det må kombineres med en sunn diett. Urtene i denne blandingen antas å være svært effektiv i rensing av blodet og rense lymfekjertler. I tillegg kan tea tree olje være svært effektive når de brukes på acne lesjoner fordi det kan bidra til å utrydde bakterier samt redusere rødhet og hevelse av akne betennelse. Disse urte naturlig rettsmidler for akne har vist seg å være svært effektive.
Klikk her for Acne Cure Naturligvis Instant Access!
