Menn og kvinner rundt om i verden i dag er å våkne opp til det faktum at de må ta ansvar for sin egen helse. Selv om det er mange sykdommer og også sykdommer som du kan kontrakten på grunn av miljø eller kontakt med mennesker, å holde deg frisk er en god måte å redusere risikoen for å pådra en sykdom eller dødelig sykdom. Her er de fire helsemessige problemer som du bør vite om:
?? Hjerte- og karsykdommer:
Dette er nr 1 dødsårsak og hvert år minst 12 millioner mennesker dør på grunn av hjerte- og karsykdommer (CVDs). Det finnes mange typer CVDs, inkludert slag, hjerteklaffsykdom, koronar hjertesykdom og revmatisk hjertesykdom /feber .— Det er mange faktorer som bidrar til at du blir i høyrisikogruppen, blant dem diabetes, høyt kolesterol og blodtrykk, fedme, en stillesittende livsstil og stress. Mange av disse kan styres ved hjelp av medisiner og en større endring i livsstil. Noen faktorer kan egentlig ikke bli kontrollert, som alderdom og hvis hjertet tilstanden er arvelig. Men ved å eliminere så mange risikofaktorer som mulig og administrere dem du ikke kan på best mulig måte, kan du redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer.
?? Diabetes:
Diabetes har blitt et veldig reelt problem blant menn og kvinner i dag. Det oppstår når kroppen din ikke er i stand til å produsere nok insulin, hormonet som bidrar til å bryte ned sukkeret i blodet til energi. Type 1 diabetes er når bukspyttkjertelen bryter ned og slutter å produsere insulin. Type 2 diabetes er når kroppen ikke kan bruke insulinet som produseres for å konvertere sukker til energi, derav blodsukkeret stige. De fleste mennesker lider av type 2 diabetes. En historie av diabetes i familien din setter deg i en høyrisikogruppe, så du må ta ekstra forsiktighet. Andre faktorer er aldring, overvekt og stress, en diett høy på sukker og karbohydrater og bukspyttkjertelen plager.
?? Angstlidelser og depresjon:
Noen bekymrer seg om små ting mer enn andre, og dette kan ta en toll på dem. De som ikke kan håndtere stressende øyeblikk ender opp som lider av angst som kan føre til hjerteproblemer, kreft og diabetes. Personer som lider av lange anfall av depresjon kjøre også risikoen for å ende opp med ødeleggende helseproblemer.
?? Kreft:
Dette er en sykdom menn og kvinner er mest bekymret for. Det er en sykdom som kan skyldes røyking, fedme, dårlige matvaner, en stillesittende livsstil, stråling og andre miljøgifter og forurensninger. Sistnevnte kan påvirke og øke abnormaliteter genetisk i celler. Disse unormalt er det meste kjøpt, men noen kan være arvelig selv som står for en svært liten prosentandel.
Dette er bare noen få helsemessige problemer du må ta på alvor. De fleste sykdommer i dag er mulig å behandle, og med en sunn livsstil kan du ha en lang og givende liv. Hold deg unna røyking, alkohol og stressende situasjoner og gjøre det til en vane å få en årlig helseundersøkelse som et forebyggende tiltak.
