Hemoglobin teller – det er den første medisinske termen jeg ble introdusert til som en gutt når det kom til blodprøver. Min far ofte led av svakhet på grunn av lange arbeidsdager og når han fikk sine rapporter sjekket, hadde hemoglobin teller falt langt under normalt nivå. Ikke alle leger foreskrevet en tung dose av kosttilskudd et tiår og en halv tilbake. Vår familie lege foreslo han legge jern og folat-rike matvarer for bedre resultater. Her er hvorfor hemoglobin er viktig for deg.
Min far visste hva han måtte gjøre. Han begynte å spise en håndfull peanøtter og en mynt størrelse del av jaggery hver dag. Han ville snack på det når han fikk tid og har en skål full av hakkede tomater og et kokt eller rå rødbeter for lunsj. Jeg så ham følge dette hver dag i en måned før hans neste blodprøve. Resultatene skuffet ikke. Faktisk, de var mer enn perfekt. Som en gutt, tok jeg dette hjemme bøte og siden da alle i familien har fulgt den. Stekt chana og jaggery også vise seg å være effektiv mot anemi.
Senere lærte jeg at jaggery er en rik kilde til jern og svært effektive i å forbedre hemoglobinnivå. Faktisk er jaggery et flott alternativ for anaemics. Om 100gm av peanøtter inneholder 4.6mg av jern (USDA). Derfor er de ikke bare en god kilde hvis jern, men er også rike på fiber og viktige vitaminer som holder flere sykdommer i sjakk. Peanøtter og jaggery forbrukes minst en gang i uken, selv nå, og hvis det noen gang er et fall i hemoglobinnivå, vi opp vårt inntak av disse to tingene umiddelbart. Her er 7 helsemessige fordeler av peanøtter.
Dette hjem rette har jobbet for forfatteren. Det kan ikke være like effektivt for alle. Prøv det etter ditt skjønn.
For flere artikler om hjemme rettsmidler, besøk vår hjemme rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For sykdomsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum.
