TIPS!
Hvis du lider av leddgikt, må du ha god kvalitet sko når du trener. Din vekt er ikke jevnt fordelt hvis du slitasje utslitt sko.
Hvis du selv eller noen du kjenner sliter med leddgikt smerte, vil du sannsynligvis finne deg selv på et tap når det kommer ned til å behandle sykdommen. Heldigvis har vi tatt med mange tips og teknikker her for å hjelpe deg å bedre forstå leddgikt og hvordan de skal takle det.
TIPS!
Du ønsker å praktisere yoga eller meditasjon hvis du lider av kronisk leddgikt. Disse hjelper deg å slappe av, noe som igjen reduserer leddgikt symptomer.
Enkle øvelser, for eksempel, gå og svømme, har vist seg å bidra til å redusere noe av det inntrufne og ubehag forbundet med leddgikt smerte. Hvis du trener skremmer deg i din tilstand, snakke med legen din først.
TIPS!
Husk alltid leddene. Selv en liten oppgave kan være smertefullt og virke vanskelig når du er leddgikt.
Hvis du arbeider med leddgikt, bør du aldri hoppe søvnkvalitet. Det gir kroppen en sjanse mot smerten av leddgikt. Få åtte til ti timers søvn hver dag, avhengig av hvor mye stress du har. Når du våkner uthvilt, vil du føle mindre smerte og mer energi.
TIPS!
Du har rett til å gjøre bruk av handicap parkeringsplasser hvis du har en kronisk leddgikt tilstand. Mye av leddgikt innser ikke at de kan parkere i handikappede delen.
Hvis du lider virkningene av leddgikt, et flott sted å starte for behandling er meditasjon eller yoga. Studier viser at disse praksis hjelper kroppen til å slappe av, som også kan lindre smertefulle symptomer. For best resultat, praktisere disse teknikkene minst tre dager hver uke.
TIPS!
Hold vekten på et sunt nivå, slik at du ikke har så mye stress satt på leddene. Hvis du er overvektig så det kan forverre symptomene på leddgikt.
Hvis du er i ferd med å utforme et nytt hus, og du lider av leddgikt, snakke med byggmester til å se om eventuelle endringer kan gjøres. Drøft hvordan leddgikt begrenser deg i et hjem innstilling med entreprenøren, slik at de kan bidra til å komme med forslag til mulige endringer for å gjøre livet enklere for deg. Disse endringene kan gjøre hjemmet ditt mer imøtekommende til dine spesifikke behov og derfor kan gjøre livet enklere.
TIPS!
Bruk rikelig med solkrem og beskytter deg mot UV-stråler generelt. Dette skyldes det faktum at sol-relaterte tilstander som lupus er mer sannsynlig å bry leddgikt.
Ha alltid leddene i tankene. Å leve med leddgikt betyr at selv den minste anstrengelse brukt på en liten oppgave kan resultere i smerter. I stedet for å løfte tunge gjenstander, prøver å skyve dem eller få noen sterk for å hjelpe deg. Det er viktig at du beskytte deg mot eventuelle smerter og betennelser, og for å opprettholde fleksibiliteten i leddene.
TIPS!, En fin måte å unngå leddgikt smerte er å jobbe i turnus. Hold øye med klokken og bare fungere for noen få minutter av gangen.
Ikke la leddgikt ta over livet ditt. Vær proaktiv og utdanne deg selv så mye som mulig om din tilstand. Denne artikkelen er et ypperlig utgangspunkt på reisen for å bekjempe leddgikt.
