Spørsmål Book Jeg er 32 år gammel, jeg røyker ca 1/2 en pakke om dagen, og for å være ærlig, jeg er en stor rot på øyeblikk. Jeg tilsynelatende lider av et par av feiljustert vertebrae, thorax. T4 og T5 tror jeg, en liten posterior utvekst av begge.
Det begynte ca 2 år siden, men symptomene hadde meg forvirret, og jeg liksom ignorert problemet. Jeg hadde smerter i tinningene. Det startet på venstresiden, og noen ganger vil være på høyre side. De ville bare vare noen få sekunder, og ville bare skje én gang i noen dager. Deretter frekvensen økes, noe som fikk meg til å se en lege. Han tilskrives det til muskelkramper, trolig fra stirrer på en dataskjerm mesteparten av dagen.
Uansett, ca 6 måneder siden jeg begynte å få smerter i brystet mitt. Og siden jeg røyker jeg skjønte var smertene fra det. Det var en litt skarp smerte, som smerter i tinningene, og vil i hovedsak være til venstre for min sternum, men vil noen ganger migrere til venstre side av brystet. Kutte ned på røyking gjorde ingenting for å dempe ubehag. De ville bare vare noen få sekunder, ikke veldig intens, men svært hyppige. Men ett tilfelle var smertefullt nok til å få min fulle oppmerksomhet og fikk meg til å ta en tur til sykehuset.
Et EKG viste ingen tegn til hjerteproblemer, og legen diagnostisert meg med costochondritis. Jeg antar det er sekkebetegnelse for brystsmerter de ikke kjenner årsaken til.
Ikke lenge etter var jeg hjemme etter å ha blitt permittert fra jobben, og i løpet av en periode med brystsmerter, jeg prøvde å strekke smerten ut, og ryggen min popped. Jeg deretter sette to og to sammen og planlagt en avtale med en lokal kiropraktor.
Han tok aldri en X-ray, men ved å kjøre fingrene nedover ryggen min han kunne fortelle det var to thorax vertabrae ut av stilling. Jeg kan ikke huske nøyaktig hvilke som han sa de var for å være ærlig. Jeg endte opp med å se ham 5 ganger, en gang i uken i 5 uker, inntil mine helsemessige fordeler løp ut. Til tross for hans innsats, fortsatte jeg å ha ubehag. Det virket minsket, men fortsatt er det likevel.
For øyeblikket må jeg betale for «self-justeringer.» Jeg er arbeidsledig og uforsikret, og med ryggen den måten er det jeg kommer ikke til å være i stand til å gjøre noen form for manuell arbeidskraft, som er ganske mye alt jeg er kvalifisert til å gjøre. Jo mer jeg flytte rundt, jo mer min ryggvirvlene sprette ut.
Jeg bør også nevne at smertene i hodet mitt fortsatt skjer, men overordnede halsen min tilbake før den spretter rett ovenfor problemer området stopper det.
Så, etter at lang omstendelig beskrivelse, har du noen råd for min situasjon? Det har vært nesten en måned siden sist jeg besøkte kiropraktor og jeg synes å bli verre hver dag. Enhver streches jeg bare gi noen få minutter av lettelse. Jeg har veldig lyst til å se en spesialist, men COBRA forsikring er mye mer enn jeg har råd til, og jeg vet det er ikke mange helseforsikring selskaper som vil dekke chiropractic omsorg. Book Også ville konstant selvjuster kommer til å gjøre noen skade?
Takk for din tid.
Svar
Hanna Somatic EducatioHi, Owen,
Selvjuster vil ikke gjøre noen skade, og du har gjort noen gode observasjoner om forholdet mellom ulike smerter og spinal justering.
Saken er, det handler ikke om to ryggvirvler som du har identifisert, men om de kreftene som trekker disse ryggvirvlene ut av stilling. Vanligvis er det refleksive muskelsammentrekninger langs ryggraden, som kan trenes til en sunnere bevegelsesmønster.
Jeg kan henvise deg til to ressurser til gratis selvhjelp, forstå at de er forenklede versjoner av somatiske øvelser funnet i nedtegnet programs.
https://www.somatics.com/back_pain.htm
https://www.youtube.com/watch?v=G0OzG49MsQE
Den ene tittelen Finne Center of Breathing, kan også hjelpe på grunn av forhold av ribbeina til øvre del av ryggen.
Smerter i templene kommer vanligvis fra innleide nakkemusklene.
Full selvhjelpsprogrammer eksisterer i
https://www.somatics.com/page7.htm
Practitioner listen:
https://www.hannasomatics.com /utøvere
hensyn, etter Lawrence Gold
