Spørsmål Book Hei Heather, etter jeg vet ikke om dette er din spesialitet eller ikke, og jeg vet at jeg bare møtt deg, men jeg har hatt løpende løs avføring i flere år nå og jeg vet at det ikke er gunstig for min tarm helse. Jeg vet også at min tykktarmen er mest sannsynlig gunked opp med oppbygging som hindrer meg fra å ha normal avføring. Folk har fortalt meg å øke min fiber inntaket som skal bidra til firmaet opp mine avføring, men skulle jeg ikke starte med en «rens» program for å rengjøre stor tarmen før du bruker Fiber og probiotika? Hvis ja, er det noen gode rens behandlinger som du anbefaler.
Takk, etter Kim
Svar
Hei Kim – det er mange mulige årsaker til løs avføring, og det er faktisk viktig at du ser en GI doc å få en diagnose. Du må ha ting som cøliaki, inflammatoriske tarmsykdommer, og IBS utelukkes (eller bekreftet).
Hvis det ikke er noen underliggende årsak identifiserbar, øke løselig fiber inntaket vil hjelpe. Uløselig fiber vil gjøre problemet verre. Og en rens er bare kode for «tøffe sentralstimulerende avføringsmiddel», som kan føre til at du alle slags forferdelige problemer.
Du nesten helt sikkert ikke har noen form for bygge opp i tykktarmen. Hvis du gjorde det, ville du ha påvirket forstoppelse, ikke løs avføring, og igjen du ønsker å se en GI doc for dette som de ville ta film å diagnostisere deg. Renser er unødvendig, ubehagelig, og muligens farlig. Jeg vil ikke anbefale dem for noen, under noen omstendigheter. Book Legge til en løselig fiber supplement og en probiotiske er en god idé. Starte med en lav dose av fiberen og øker gradvis. Sjekk her https://www.helpforibs.com/supplements/sol_fiber1.asp for info om alle dine beste fiber alternativer. Hvis du får en prebiotisk fiber som vil oppmuntre veksten av probiotika i tarmen, en god ting.
Best, etter Heather
