TIPS!
Sørg for å få nok søvn når leddgikt fakler oppstå. Ved ikke å få nok Lukker øynene, vil kroppen din ikke får sjansen til å kjempe den smertefulle symptomer på leddgikt.
Mange ganger kan kronisk leddgikt redusere den glede av livet ditt. Selv dagligdagse oppgaver kan være en kamp. Du oppfordres til å lese videre om du har jobbet med det mareritt eller vet de som har. Å sette disse teknikkene i praksis vil gjøre bevegelsen mindre smertefull og forbedre din livskvalitet.
TIPS!
Hvis leddgikt har blitt diagnostisert, så har du rett til en handikappet klistremerke eller plate. De fleste som lider av leddgikt er ikke klar over dette faktum.
Selv om du ikke røyker sigaretter, bør du likevel unngå passiv røyking når det er mulig. Hvis du er en røyker, er dette det perfekte tidspunktet for å droppe denne usunn vane. Betennelse vil bli gjort verre hvis blodet ikke strømmer til de ekstreme delene av kroppen din og føre til mye unødvendig smerte. Imidlertid vil skaden gjort mot leddene av mangel på blod flyte føre til leddgikt å øke i alvorlighetsgrad raskere.
TIPS!
Øke forbruket av grønnsaker, og spiser mindre kjøtt. Det finnes tilfeller der folk med leddgikt som er vegetarianere ikke opplever så mye smerte som andre leddgikt gjør.
Høye hæler bør nøye vurderes hvis du har leddgikt. Selv om de kan være attraktivt, kan høye hæler være skadelig for kroppen din. Dette vil skade kneet og gjøre leddgikt enda verre. Hvis du har leddgikt, ha gode sko og glemme høye hæler. Dine føtter, knær og ankler vil sette pris på det.
TIPS!
Hvis du har leddgikt, bør du vurdere å ta fiskeolje kosttilskudd. Omega-3 fettsyrer i fiskeoljer kan redusere leddsmerter.
Prøv vannaktiviteter hvis du er en leddgikt lidende. Trene under vann er en fin måte å strekke muskler og ledd, og å være i varmt vann lindrer også verkende ledd. Hvis du ikke kan svømme, hvorfor ikke bli en klasse?
TIPS!
Stopp prøver å gjøre alt hvis du har psoriasisartritt. Du rett og slett ikke vil ha så mye energi som du en gang gjorde.
Hvis du bruker høye hæler, dette kan være årsaken til noen av smerte, og du bør kaste dem ut. Det spiller ingen rolle hvilken del av kroppen din er rammet av leddgikt, vil ubehagelig sko og hæler føre til at du går på en unormal måte, noe som kan ha negativ innvirkning på ledd og muskler. Så, er det viktig å få et par gym sko som vil gi deg skikkelig støtte og holde deg komfortabel.
TIPS!
Utvikling av en solid plan er integrert for leddgikt. Du kan ikke vite hvilke dager leddgikt kommer til å plage deg igjen.
Hvis du er en kronisk leddgikt lidende som opplever problemer som de som er beskrevet i begynnelsen av denne artikkelen, vet du hvor ødeleggende din lidelse er. Vi håper du har lært noe fra denne artikkelen som du kan søke om å bli et lykkeligere, sunnere person som har en enklere tid å leve.
