What hvis jeg fortalte deg at hjertesykdom fakta som du mener er faktisk galt? (Før jeg begyn- en advarende note: det jeg foreslår her er rent vitenskapelig.)
Først: Hva er hjertesykdom
Hjerte og blodkar sykdom ? er en tilstand som oppstår når et stoff som kalles plakk bygger seg opp i veggene i blodårene. Denne oppsamlingen innsnevrer arteriene, noe som gjør det vanskeligere for blodet å strømme gjennom. Hvis en blodpropp former, kan det stoppe blodtilførselen. Dette kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag -Som Definert av AHA
felles kunnskap er at kolesterol er knyttet til hjertesykdom fordi kolesterol du spiser blir pesten i blodårene dine. Har vi enig?
OK. Så nå har vi en hypotese. Kolesterol forårsaker hjertesykdom
Så nå må vi definere to ting før du faktisk finne ut om dette er sant
Hva er kolesterol og hvordan er det metaboliseres i. kroppen?
Hvis vi vet hva
kolesterol er, kan vi finne nøyaktig hva det gjør med arteriene. Hvis vi vet hvordan
kolesterol metaboliseres, kan vi finne ut hvorfor det fører til hjertesykdom.
Når du er diagnostisert med høyt kolesterol, hva betyr dette? Hva gjør legene måle med denne statistikken
Du bør være kjent med HDL (high-density lipoprotein) og LDL (low-density lipoprotein) kolesterol-HDL er kjent som ? God Kolesterol mens LDL er kjent som Bad Kolesterol . Vanligvis disse
er hva legen din measuring- lipoproteinene
blir målt. Lipoproteiner er bærere av fett (eller kolesterol). Derfor hva legen måler er bærere, ikke selve kolesterol selv.
Disse lipoproteiner transportfettløselige vitaminer som vitamin A, D og E.
Nå som vi har det ryddet opp, hva gjør høye nivåer av kolesterol bety?
Først må du huske på at hver eneste celle i kroppen din gjør kolesterol fordi det er et essensielt næringsstoff. Det er ikke bare absorberes av diett midler. La s ta en titt på hvordan kolesterol er produsert i kroppen din. (I m fortsatt forutsatt at du tror at kolesterol i matvarer vil bli kolesterol i blodet.) Nå er ca 80%
av alt kolesterol produseres i kroppen. Leveren er det viktigste organ for å produsere denne kolesterol.
Så når du har høye nivåer av kolesterol, dette betyr at du har mye av lipoproteiner, som bærer fettløselige vitaminer og mineraler.
Hvor nøyaktig er dette dårlig? Hvordan er dette kolesterol metaboliseres som resulterer i en høyere risiko for hjertesykdom
Vel, lipoproteiner er svært oksidativt
noe som betyr at de er ? Falle fra hverandre i blodstrømmen, blir giftig. Oppbyggingen av disse giftige lipoproteiner er det som forårsaker den aterosklerotiske pesten som forårsaker hjertesykdom.
Så disse høyt LDL nivåer don t forårsake
hjertesykdom. Fordelingen
av disse LDL s er hva som forårsaker hjertesykdom. Vel til vår kunnskap, er det små og tette
LDL-partikler som er de beste indikatorene for hjertesykdom fordi disse partiklene er allerede delvis oksidert. Igjen, husk at oksidasjon er dårlig. Så hvis LDL-partikler er store og fluffy, betyr dette at risikoen er mye mindre fordi mindre oksidativ skade har skjedd.
Derfor bør vi huske på at det størrelsen på LDL-partikler er også en viktig faktor som er ofte oversett
nå, la s ta en titt tilbake på vår hypotese:… kolesterol forårsaker hjertesykdom
Basert på vitenskapen som du nettopp har lest, kolesterol ikke nødvendigvis føre til hjertesykdom
Her la s oppsummering hvorfor. Først: når du får din kolesterol målt, er du virkelig måle bære lipoproteiner. I utgangspunktet «kolesterolet» vi får målt er ikke hva vi tror det er. For det andre: Det er ikke de lipoproteiner selv som årsak hjertesykdom. Det er oksidativ skade av disse lipoproteiner som ender opp med å forårsake farlige plaketter.
Jeg håper du har lært mye av dette. Denne artikkelen skal hjelpe til å rydde opp noen misforståelser. Kolesterol er urettferdig demonisert i helseindustrien og har blitt hyped opp som noe forferdelig, når det er virkelig et essensielt næringsstoff.
