8 mars er den internasjonale kvinnedagen.
Kvinner i dag er mer kapable, selvstendig og frigjort enn de foregående epoken. De har redefinert kjønnsroller, hevdet mer makt og frihet for seg selv og viste sitt potensial til fulle. Men i prosessen med å kjempe for likestilling og utskjæring en nisje for seg selv, er det vanligvis deres helse som tar en toll på dem. Her er topp 15 kvinners helse som alle bør vite om:
1. Premenstruelt syndrom (PMS)
Det er så mange «PMSing» vitser sprukne av menn som ikke vet hva kvinner faktisk gå gjennom. Oppblåsthet, magekramper, bryst hevelse eller ømhet, forstoppelse, ledd- eller muskelsmerter, kviser sammen med emosjonelle symptomer som humørsvingninger er bare noen av symptomene oppstår en til to uker før periodene. Noen kvinner kan selv lider av en svært alvorlig form for PMS kalt premenstruelle dysphoric lidelse (PMDD). Her er prøvd og testet tips for å redusere smerter under menstruasjonen.
2. Endometriose
Og hvis du trodde problemer med menstruasjon ende her, kan du ikke være mer feil. Hver måned cellene i endometrium (indre slimhinnen i livmoren) hovne opp og bli tykkere, og er utgytt under menstruasjon. Endometriose er en tilstand der endometriale celler vokser på andre områder av kroppen som oftest ligger i området foring bukhulen. Det fører til uregelmessige blødninger og mild til alvorlig kramper smerter i bekkenet som kan stråle ut til bena. Det kan til og med føre til infertilitet hos noen kvinner. Hva er verre, kan det ikke engang være din skyld – det er kjent for å kjøre i familien. Her er noen fakta om denne tilstanden som du trenger å vite.
3. Polycystisk ovariesyndrom (PCOS eller PCOS)
Kvinner med smidige, magert, svelte kropp og perfekt enn du står overfor – du beundrer dem, men samtidig misunner dem fordi du ser ingenting som dem. Før du puste lettet ut, fordi de fleste kvinner rundt deg sliter med fedme, kviser og uønsket kroppshår akkurat som du gjør, bør du vite at du kan være lider av det som er kjent som PCOS eller PCOS (polycystisk ovarialsyndrom eller syndrom) . Mens kvinner forlater sine tradisjonelle roller bak og donning hatter som mennene en gang gjorde, er stress oppbygging bare forårsaker hormoner for å gå ut av klask. Det er en økning i mannlige kjønnshormoner fører til økt kroppshår, redusert bryststørrelse, etc. perioder er uregelmessig og eggstokkene produserer mange små, umodne egg i stedet for friske, modne egg. Hvis den rette typen egg ikke er produsert, er sjansene for å bli gravid reduseres. Vite om homeopati kan hjelpe en få lindring av symptomer på PCOS.
4. Fibroids
Hver tredje eller fjerde kvinne i byene har «fibroids» i disse dager. Vanligvis oppdages når kvinner tilnærming legen på grunn av svært kraftige blødninger og smerter under menstruasjon, eller når de har problemer med å bli gravid, fibroids er ikke annet enn fiber vekster i livmoren. De vokser forholdsvis langsomt, og er dannet i respons til det kvinnelige hormonet østrogen. De forekommer naturlig, og noen ganger krympe etter menopausen på grunn av mangel av hormonet i kroppen. Noen ganger kan de vokse til veie flere kilo og forårsake smerter under samleie og hyppig vannlating, haster å urinere og i svært sjeldne tilfeller, ufruktbarhet. Her er hva du trenger å vite om fibroids.
5. Vaginal infeksjoner (vaginitt)
Har du kløe og rødhet rundt skjeden, unormal utflod med en ubehagelig lukt, svie ved vannlating og /eller smerter under samleie? Det kan være vaginitt, en infeksjon eller betennelse i vagina. Noen kvinner kan ikke ha noen symptomer. Extreme sykdom, kremer, stramme klær, skylling, seksuell aktivitet, fekal forurensning, etc. forstyrre den normale bakteriemiljøet i skjeden og forårsake vaginitt. Vaginal gjær infeksjoner kan behandles med over-the-counter kremer og vaginal stikkpiller, og bakteriell vaginose med antibiotika. Her er hva overdreven hvit utflod fra skjeden kan bety.
6. Urinveisinfeksjon
Kvinner har mye kortere urinrør – en god nok grunn for enkel oppadgående bevegelse av bakterier til blæren. Urinveisinfeksjon (UVI) påvirker urinveiene, og er mer vanlig hos kvinner enn menn. Risikoen for UTI øker i overgangsalderen. Cystitt (blære infeksjon) er den nedre urinveisinfeksjon og pyelonefritt (nyre infeksjon) er den øvre urinveisinfeksjon. UTI kan forårsake brennende smerte ved vannlating, hyppig vannlating og /eller haster å urinere. Feber og smerte kan også sees i pyelonefritt. I ukompliserte tilfeller er urinveisinfeksjoner lett behandles med en kort antibiotikakur. UVI er oftest forårsaket av E. coli-bakterier. Infeksjonen kan også være virus eller sopp. Her er 6 vanlige tegn på at du lider av urinveisinfeksjon.
7. Anemi
Med kravene fra familie, karriere og andre aktiviteter mange kvinner føler seg sliten hver dag. Men føler du deg sliten allerede før dagen har begynt? Er huden din blek? Har du sprø negler? Sjansen er at du er blodfattig og blodet mangler nok røde blodlegemer. Lav RBC teller betyr redusert oksygenbærende hemoglobin (Hb) teller som betyr lavt oksygen i blodet gjør at du føler deg utmattet, irritabel og svimmel. Glatt, hovne smertefull rød tunge, sprekker eller sprekker i hjørnene av munn og sår og bleke munn er andre tegn. Blodtap fra menstruasjon, økt blodtilførsel etterspørsel i løpet av svangerskapet, kan mangler av vitaminer som vitamin B2, B6, B12 og folsyre grunn av dårlige matvaner føre til anemi. Her er seks tester for å sjekke om du er blodfattig.
8. Brystkreft og livmorhalskreft
En av de største helsemessige frykten for en kvinne er brystkreft. Ifølge medisinske eksperter, ca 4 av 5 brystkreftpasienter i India er på et avansert stadium når de kommer til et sykehus. De kreftregistre «data viser at urbane kvinner er på nesten doble risikoen for brystkreft enn kvinner på landsbygda. Ingen tid for fitness, dårlig mat, økt tobakk og alkohol forbruk og livsstil endringer som sen ekteskapet er den perfekte oppskriften for brystkreft. En klump eller masse i bryst, utflod fra eller utslett rundt brystvortene, hud små fordypninger på brystet er noen av tegnene du bør se opp for. Les mer om årsaker, symptomer, diagnostikk og behandling av brystkreft. Her er 12 risikofaktorer for brystkreft bør du vite om
Livmorhalskreft har slått brystkreft som den ledende årsak til kreft dødsfall hos kvinner i India.; den dreper rundt 33.000 kvinner hvert år i India. Livmorhalskreft er kjent for å oppstå på grunn av et virus som kalles humant papillomavirus (HPV) som overføres gjennom seksuell kontakt. Bad lokale hygiene, for mange barn, ikke nok avstand mellom barn, lave ernæring nivåer og tidlig ekteskap alle bidrar til risikofaktorer. Høyrisikogruppen omfatter jenter som har hatt tidlig sex som tenåringer, de som har hatt flere svangerskap eller flere sex-partnere og bruker ikke prevensjon. Sykdommen er fortsatt symptomfri i lang tid før det begynner å invadere nabo vev. Her er 11 risikofaktorer for livmorhalskreft.
9. Hjertesykdom
I det øyeblikket noen nevner hjertesykdom vi bilde middelaldrende menn. I motsetning til vanlig oppfatning, kan hjertesykdom streik kvinner også, og forekomstene er økende på grunn av en stadig mer urbanisert livsstil. Flere kvinner dør på grunn av hjertesykdom enn brystkreft eller livmorhalskreft. Tidligere tilfeller av hjerteinfarkt var eksklusiv for postmenopausale kvinner, men nå enda yngre kvinner ser ut til å lide av dem. Hektisk tidsplaner og økte tilfeller av røyking og drikking er å bebreide. Andre faktorer som økt bruk av p-piller, uregelmessig måltid ganger, tendens til å spise junk food og mangel på mosjon er alle å ta en toll i tillegg. Unge kvinner har høyere dødelighet enn menn på grunn av hjerteinfarkt på grunn av det faktum at de ikke gjennomgår brystsmerter som vanligvis forbindes med sykdom og i motsetning til menn, som vanligvis har blokkering i de store arterier, kvinner har blokkert i mindre arterier som ikke bli oppdaget i angiografi. Noen vanlige symptomer hos kvinner er kortpustethet med eller uten ubehag i brystet; smerte eller ubehag i en eller begge armer, rygg, nakke, kjeve eller mage; bryte ut i en kald svette; kvalme eller ørhet. Hjerteinfarkt hos kvinner her er sju symptomer du trenger å vite.
10. Osteoporose
Kvinner krever visse viktige næringsstoffer som jern, folsyre og viktigst kalsium under ulike stadier i livet. Begrepet osteoporose er synonymt med kvinner, lav kalsium, svake bein som fører til brudd. Vitamin D-mangel forårsaket av lav eksponering for sollys og lav kosttilskudd vitamin D er de viktigste årsakene. Over-trener (f.eks maratonløping), særlig hos unge kvinner, øker osteoporose risiko på grunn av overdreven vekttap og tidlig avslutning av menstruasjon. Osteoporose er ofte asymptomatiske inntil et benbrudd, deretter en røntgen og bentetthet måling bekrefter diagnosen. Forebygging og behandling valg inkluderer endringer i livsstil som røyking, minimere inntaket av alkohol, vanlig (vektbærende) trening, opprettholde en sunn vekt, lav-salt og kalsium pluss vitamin D-rik diett.
11. Leddgikt
Kvinner rammes med leddgikt mer enn menn. De vanligvis utvikler slitasjegikt etter fylte 40. Leddgikt er ikke en enkelt sykdom – det finnes over 100 ulike former for leddgikt. Det er en samlebetegnelse for ulike individuelle sykdommer, med ulike funksjoner, behandlinger, komplikasjoner og prognose. Likheten er at de har en tendens til å påvirke leddene og mange har mulighet til å påvirke andre indre deler av kroppen. Det er hovedsakelig relatert til slitasje av brusk (artrose) eller assosiert med en overaktiv immunsystemet forårsaker betennelse (revmatoid artritt). Noen av årsakene til leddgikt er arvelige faktorer, infeksjoner (bakterielle og virale), mangel på leddvæske, autoimmunitet, etc. Leddgikt forårsaker smerte og begrenser funksjon av leddene. Hvis leddgikt skyldes betennelse i leddene så kan du oppleve hevelse, rødhet, varme og stivhet. Trene med leddgikt -. Her er fem ting du trenger å vite
12. Fedme
I forhold til personer med en sunn vekt, overvektige og overvektige personer har en økt risiko for diabetes, hjertesykdom og slag, og har en tendens til å dø yngre. Fedme hos kvinner fører også menstruasjons abnormitet, infertilitet og abort. Overvektige gravide har en økt risiko for infeksjoner, graviditet hypertensjon og svangerskapsdiabetes. Vektige og overvektige mennesker er økende vekt raskt i India. Ifølge data fra Fedme Foundation India, mer enn 3 prosent av inderne er klinisk overvektige, og en heidundrende 25 prosent er overvektige. Her er hvordan homeopati kan hjelpe deg å miste vekt.
13. Metabolsk syndrom
metabolsk syndrom, (syndrom X) er et sett av misdannelser knyttet til kroppens stoffskifte der insulinresistent diabetes (type 2 diabetes) er nesten alltid til stede sammen med høyt blodtrykk, høyt fettinnhold i blod, hjerte-og karsykdommer, sentral fedme og avvik i blodpropp og inflammatoriske responser. Det øker risikoen for å utvikle hjertesykdom (hjerteinfarkt, hjerneslag, etc.) og diabetes. Å være overvektig eller overvektig, ikke får nok mosjon og genetiske faktorer øker risikoen for å utvikle metabolsk syndrom. Kvinner har også spesielle forhold som graviditet, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), bruk av p-pille og overgangsalder, noe som øker sjansene for å utvikle metabolsk syndrom. Svangerskapsdiabetes under svangerskapet og PCOS øker sannsynligheten for å utvikle insulinresistens, en risikofaktor knyttet til sykdommen. Kvinner som har hatt svangerskapsdiabetes eller som har hatt en tung babyen har høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes senere i livet.
14. Depresjon
Depresjon rammer flere kvinner enn menn. Det er en fysisk ødeleggende og en følelsesmessig smertefull tilstand. En deprimert person finner det vanskelig å nyte noe eller fungere normalt. Årsakene kan være mange – traumer, sorg, kjærlighet og forholdet problemer, genetiske, alkohol, fedme, osv Kvinner har en ekstra risikofaktor – hormoner. Hormonelle endringer, spesielt etter graviditet (postpartum) eller rundt overgangsalderen, kan utløse tilstanden. 80% av alle mødre opplever fødselsdepresjon av en eller annen form. Selv om de fleste av dem vanligvis komme over normale «baby blues» i noen dager eller høyst et par uker, noen kvinner tar lengre tid å komme seg og lide mer alvorlige symptomer. De kan utvise suicidale tendenser, hyppige anfall av gråt, søvnforstyrrelser, vekttap, en følelse av skyld og en generell mangel på interesse for sine omgivelser. Noen kvinner lider av en alvorlig tilstand som kalles postpartum psykose som resulterer i hallusinasjoner, vrangforestillinger og tvangstanker spesielt involverer barnet. Erkjennelsen depresjon og søker hjelp er den første og mest kritiske mot utvinning. Her er åtte måter å forebygge depresjon.
15. Autoimmune sykdommer
Generelt, kvinner er mer motstandsdyktige enn menn og er mer motstandsdyktig mot sykdom. Kvinner produsere en mer kraftig immunrespons og økt antistoffproduksjon, takket være deres sex hormoner som østrogen og progesteron. Men dette svært fordelen har en nedside. Autoimmune sykdommer påvirke flere kvinner enn menn. Autoimmune sykdommer er en gruppe på mer enn 80 lidelser hvor immunsystemet produserer antistoffer mot kroppens vev og angrep og ødelegger kroppens friske vevet i stedet for å beskytte den mot infeksjon eller sykdom. De involverer nesten alle organ menneske. Genetiske, hormonelle og miljømessige faktorer er mistenkt for å være risikofaktorer. Selv om hver sykdom er unik, mange dele samme symptomer som tretthet, feber, svimmelhet, etc. Mange symptomer ligner på andre helseproblemer og gjøre det vanskelig å få en diagnose. Diagnostisering en autoimmun sykdom kan trenge en rekke tester og prosedyrer, og kan noen ganger ta år.
Denne artikkelen er ikke å skremme alle kvinner der ute. Det er et forsøk på å få deg til å forstå vanlige kvinners helserisiko, slik at du kan ta enkle forebyggende tiltak og gjøre endringer i livsstilen din. Dette kan gå langt i å holde disse sykdommene i sjakk. Det er på tide du begynte å ta vare på deg selv også!
For flere artikler om trening og kvinners helse, kan du besøke vår fitness og kvinners helse delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
