Acne Free For Life
Det som er viktig for en akne lidende er å bli kvitt problemet og være akne gratis gjennom en god diett diett i stedet for videre medisinsk støtte.
søtet mat som sjokolade og stekt mat har lenge vært ansett for å være en direkte årsak til akne. Imidlertid har forbindelsen ikke blitt bevist. Mens stekt mat hemme fordøyelsen og legge til giftstoffer i blodet, kan søtsaker inntas innen fristen. En annen ting å huske er at en fettfri diett er et dårlig kosthold. Unngå fett helt og du spør etter leddsmerter og tørr hud. Husk, det er viktig å kjenne dine kroppslige reaksjoner på mat du spiser og forbli acne gratis.
Breakfast Pictures
Frokost er det viktigste måltidet på dagen. Det er viktigere at kroppen er mottakelige for måltidet som blir spist. Sørg for at du føler deg sulten når du spiser ellers pakke frokost for senere. Planlegg måltidene i tråd med din sult sykluser. Hvis du føler deg ukomfortabel så snart du våkner opp om morgenen, drikke to glass lunkent vann med litt lime presset inn i den. Unngå å konsumere noe mat før du føler deg bra. Hvis det ikke er mulig, drikke en kopp lys te og spise en tørr toast. På slike dager, endre forbruket for å inkludere lette matvarer slik at fordøyelsessystemet får den nødvendige ro til å vende tilbake til det normale. Planlegg ernæring i tråd med kroppen kravene for å oppnå akne gratis i det lange løp.
Få frisk
Frisk frukt og friske fruktjuicer skulle nevnes som en egen måltid. Hvis arbeidet ditt liv ikke tillater deg å bære frukt med deg, innlemme en frisk frukt som det første i morgen eller å være hadde så snart du kommer hjem. Unngå å blande frukt av gangen, og velge hel frukt i stedet for en juice. Fruktjuice omfatter fjerning av essensielle fibre fra frukten og ofte nødvendiggjør tilsetning av sukker. Noen frukter som bananer er kjent for sitt innhold av fiber, men krever en sterk fordøyelsessystemet. Vær følsom for enhver reaksjon som en skade i halsen eller tetthet i magen når du spiser frukt for en akne gratis huden.
Hent nutty
Kroppen trenger fett til holde våre organer fungerer jevnt og å assimilere en rekke vitaminer og mineraler. Tørr frukt som svisker, valnøtter, mandler og små porsjoner av cashewnøtter er avgjørende for en god hud. Oljeinnholdet i nøtter og tørket frukt som regnes som sunt fett. Utenom dette, konsumere en grønn kokosnøtt med hud og kjøtt minst en gang i uken for å hjelpe kroppen din regulere eventuelle mineral ubalanser som dine vaner har opprettet. Dette vil hjelpe huden din til å svare ved å få akne gratis over tid.
Måltid planlegging
Når du er klar over gjennomsnittlig timings når du føler deg sulten, du kan planlegge måltider som skal måtte passe deg. Hold en diverse godbit som består av tørr frukt, ristede nøtter og en hel frukt å ta vare på i mellom tiden. Sørg for at du holder en fast tid etter som du vil avstå fra mat forbruk. Planlegg måltidene for å unngå impulsdrevne binges å være akne gratis.
? /P>
