Atfirst blikk, Candy Pitcher, Lori Vadala Bizzoco, Jenny Johnson, og KarenKrueger ikke synes å ha mye til felles. De kommer fra ulike deler ofthe landet og varierer i alder fra 39 til 54. Selv om deres bakgrunn aredifferent, de er alle kvinner rammet av kronisk smerte – smerte sointense at deres liv ble radikalt forandret
Whilethe årsaker til smertene. avvike sammen med sine smerter behandlingsstrategier, allfour aksje tilsvar dag-til-dag kamper og har måttet tilpasse sine liv, especiallytheir karrierer, for å imøtekomme deres helse.
kroniske smerter etter en brukket rygg
Now54, Cary, NC bosatt Candy Pitcher liv forandret for alltid den 9. august, 2003when hun brakk ryggen under en stygg ulykke. «Jeg holdt bunnen av aladder når personen med motorsag falt av og 180 pounds av solid manfell på ryggen min fra 12 fot,» forteller hun. Hennes femte thorax ryggvirvler wasabout 70 prosent knust, påvirker ryggen hennes, rundt muskler og nerver.
Pitcher’spain er konstant. Ligger hovedsakelig i hennes midten av ryggen området, strekker den ut toinclude hennes ribber, skuldre, nakke og korsrygg. Hun beskriver sensationsas spenner fra «trekke og brenning til spasmer og bankende,» avhengig heractivity nivå. Hun vet når som helst smerten kan konsumere henne. Foruten theconstant ubehag, noe som gjør henne sliten og gretten, føler hun alltid onedge, venter på neste smerte blusse opp for å komme frem.
notonly har Pitcher måtte lære å takle sin kroniske smerte, hun også hadde tocome til enighet med å miste sin tidligere liv. En tidligere arbeidsnarkoman – shewas ansatt som konsernkommunikasjonssjef – Pitcher hadde toquit sin jobb. Selv små dagligdagse oppgaver de fleste tar for gitt, slik asusing en datamaskin, hakking løk, og klappe en katt, er vanskelig, og alle exacerbateher smerte. Hun hadde til og med å klippe håret kort for å minimere hennes bruk av en hårføner og krølltang – det som kreves holder armene opp, og thatbothered musklene
Pitcher’sadjustments har understreket hennes physicallyand følelsesmessig.. «For nesten seks år kunne jeg ikke si» Ibroke min tilbake «uten å gråte, «forklarer hun. Hun har også slitt withfeelings av verdiløshet fordi hun ikke kan gjøre det hun en gang gjorde. Men med counselingshe har lært å sørge og akseptere hvem hun er nå.
Overtid hun har prøvd mange tradisjonelle og alternative smerte treatmentsincluding Feldenkrais, akupunktur, og fysioterapi. For henne smertebehandling includesmedication, en lavgradig morfin (etter å overvinne frykten for å ta et opioid), og journalføring. Journalføring lar henne slippe hennes følelser, og når she’sfeeling ned hun re-leser gamle oppføringer, minner seg selv at hun følte sadbefore og at ting har bedret seg, og vil bli bedre igjen.
UltimatelyPitcher har funnet mening gjennom engasjement med American Pain Foundation, som lar henne bruke stemmen hennes til å kjempe for mer effektiv smertelindring forthose med kroniske smerter. Og hun godtar som hun er nå. «Jeg er ikke min smerte andalthough mine smerten tvinger meg til å leve annerledes, betyr det ikke kontrollere hvem jeg amanymore», sier Pitcher.
Å leve med kroniske nakkesmerter
LoriVadala Bizzoco, 41, av Brooklyn, NY, erfarne smerte som bygges opp over time.Her halsen startedaching på en forretningsreise til California i 2003, og innen 2007 hadde progressedto sterke smerter.
Doctorsbelieve hun kan ha hatt eksisterende halsen forverring, men at stress fra hercareer, bærer tunge poser og en laptop, stadig ser ned mens readingdocuments, skriver på sin Blackberry, og tilbringer så mye tid på en computerall bidratt til den økende smerte.
Shehas mange herniated disker og buler i halsen, en tilstand som hasprogressed til en cervical stenose som treffer henne ryggmargen og cervicalnerves, så hun har svimmelhet og balanse problemer sammen med smerte. Hun alsosuffers fra nystagmus, som er ufrivillige bevegelser av øyeepler, andbilateral carpal tunnel syndrom.
«Thepain føles som om noen skraper halsen min og tilbake med en kniv i løpet Andover,» sier Bizzoco. «Det stråler, kribler, og bringer nummenhet ned mine armsand fingrene. Dette kan føre til svimmelhet og svimmelhet.»
Thechronic smerte har beenlife-altering for Bizzoco. Hun måtte avslutte sin jobb på en toppublic PR-firmaet, finner enkle ærend som dagligvare shopping vanskelig toimpossible hvis hun trenger å kjøpe mer enn noen få elementer, og kan ikke løfte eller carryher to år gamle datter i lange perioder av gangen. Hun starter sin ownbusiness og måtte ansette folk til å skrive for henne og gjøre andre data-relatedtasks. Hun bruker også tungt på hennes ektemann for å få hjelp.
Realizingshe måtte forlate sin gamle jobb ødelagt Bizzoco personlig, profesjonelt, andfinancially. Men med hjelp av ulike smerte behandlinger, inkludert electronicstimulation, varme, ultralyd, parafinvoks på hendene, massasje severaltimes uken, naturlige medisiner og lidokain patcher, spesielt øvelser tohelp styrke nakken og bedre balanse, og en på-hjem trekkraft enhet, hun er mestring. «Den største beskjed om at jeg kan få ut det er å reinventyourself,» sier hun. «Ikke la din smerte bli vinneren av» deg. «
ødeleggende, kroniske smerter av leddgikt
Portland, Oregon. bosatt Jenny Johnson, nå 39, har hatt leddgikt smerte for 10år, men ble offisielt diagnostisert bare ca seks år siden. I motsetning til kroniske smerter fra aninjury eller fra repetitive handlinger, er revmatoid artritt en autoimmunedisease som forårsaker betennelse i slimhinnen i ens ledd. Det ofte causeslong varige leddskade, som det gjorde med Johnsons knærne. Hun har også kronisk painin hennes høyre håndledd og venstre pekefinger. Mens smerten er konstant, occasionalflare-ups gjøre vondt enda verre. Hun beskriver fakler som følelsen som Abad forstuing.
Ingen vet hva som forårsaker leddgikt, men eksperter mener det er acombination av genetiske og miljømessige faktorer. Men siden ingen i herimmediate familie har sykdommen, diagnosen overrasket Johnson.
leddgikt har forandret livet hennes. Johnson måtte slutte å jobbe som forfatter, redaktør, og web-innhold manager fordi skriving og skriving ble for smertefullt. Shealso strever med å ta vare på henne to år gamle sønn mens omsorg for seg selv. Hun hashad å lære å lytte nøye til kroppen hennes,. For eksempel når hun føler seg sliten hun hviler for å prøve å unngå oppblussing
Johnson’sworst krisen kom før henne diagnosen da hun hadde en forferdelig blusse opp andoverwhelming følelse av kroppen tretthet. Siden hennes diagnose, men hun feelsmore optimistisk fordi hun vet nøyaktig hva hun arbeider med. Nå shehandles henne kroniske smerter ved å unngå overanstrengelse og er forsiktig med å sette toomuch press på håndleddet hennes leddene. Hennes samarbeid med henne revmatolog Isan viktig del av hennes smertebehandling. «Jeg besøker min revmatolog regularlyand alltid komme forberedt med en liste med spørsmål og detaljer om hvordan I’vebeen følelse og når jeg opplevd flare-ups», sier hun. «Dette gjør det easierfor min lege for å identifisere mønstre og finne de beste smerte managementregimen.
Johnsonalso arbeider for å gjøre en forskjell gjennom Arthritis Foundation gratis» La oss snakke RA «program, som hjelper henne å møte otherswith revmatoid artritt og aksje hennes tips for å holde seg frisk.
kroniske nakkesmerter og hodepine
Ingen kan egentlig forklare hvorfor Karen Krueger, 52, fra New York City, har hatt hodepine for thelast 15 år. Noen leger mener hun har migrene mens andre mener sheexperiences spenningshodepine Krueger føles hennes år for å bli en lawyercontributed til hennes smerte:.. intens datamaskinen og skrivebordsarbeid kombinert med stresset andlack søvn forårsaket en belastningsskader til halsen
Initiallythe smerte var sporadisk, men over tid det økt. Ved begynnelsen av 2004 Krueger var inpain nesten konstant, ute av stand til å gjøre noe, men ligge i sengen. «Enhver aktivitet, inkludert slike milde ting som å sitte opp, flytte om, samtale, hjelp acomputer, lesing, og ser TV, øker smerten «, sier hun. «Jeg cannotkeep mat i magen. – Jeg blir kvalm og oppkast»
Aftervarious prøving og feiling forsøk med ulike painmedications, mange av dem forårsaket bivirkninger og oftendidn’t lindre hennes symptomer, Krueger funnet en smerte spesialist whotook henne av disse stoffene og foreskrevet et muskelavslappende middel, ga henne Trigger injeksjoner, og anbefalte fysioterapi. Mens de behandlinger helpedsomewhat, kreditter hun virkelig gjennombrudd for å oppdage alexanderteknikk, et program som lærer stillinger og bevegelsesmønstre som helprelieve smerte og redusere stress.
«Ibegan leksjoner i Alexander Technique i september 2005 og funnet for thefirst gang en måte å lære å endre min reaksjon på stressende situasjoner og å forbedre mine postureand bevegelse vaner, «sier hun. «Jeg var enten forårsake eller forverre min painby holde spenningen i nakken og skuldrene, stivne halsen min når thephone ringte, craning halsen min ved datamaskinen, og andre slike vaner.»
Thoughshe fortsatt ikke kan jobbe som advokat og innser smerte kan treffe når som helst, mostdays Krueger føles godt. Hun opplever fortsatt episoder ofpain en eller to ganger i måneden, men tror hun er i bevegelse forward gradvis helbredelse.
Heryears av kampen lærte Krueger hva
ikke anbefale å si til someoneexperiencing kroniske smerter. Ikke foreslå personen ta en aspirin, ikke askif de sov dårlig, og ikke gi en rekke råd om hva de bør try.In mange tilfeller personen har allerede prøvd noe som kan bli foreslått.
Krueger forteller hva en venn en gang sa til henne: «Afterlistening i sympatisk stillhet, sa han til meg:» jeg har ikke tenkt å spørre youabout dette i fremtiden, fordi du kanskje ikke ønsker å snakke om det, men hvis youever. vil, bare gi meg beskjed og jeg vil lytte. Det var en perfekt måte tohandle det. Jeg visste at han brydde seg, og jeg trengte ikke å frykte en kryssild av questionswhen jeg ikke lyst til å snakke om det. «
