Når ryggsmerter skjer
Hva kan virke som en plutselig uventet angrep av ryggsmerter kan faktisk har komme for en lang tid. Lær hvorfor ryggsmerter streiker og hva du må gjøre for å unngå å bli et offer.
Når ryggsmerter slår det kan virke plutselig i begynnelsen, men sannheten er at ofte opprinnelse kan ha vært akkumulere over en periode på mange år.
Min historie begynte på et meieri gård i landlige New York State. Husarbeid og voksne ansvar ble en del av livet mitt i svært ung alder. Hardt arbeid og lange dager var livets realiteter som jeg visste det. Jeg vokste opp sterk i kroppen og velsignet med en ressurssterk og dyktig sinn.
Lite visste jeg at mange av de tingene jeg gjorde i de tidlige dager var å sette meg opp for ryggproblemer nedover veien. Løfte tunge gjenstander var en dagligdags aktivitet. Lange timer wielding en spade eller tonehøyde gaffel, pounding gjerdestolper eller håndtering høyballer tok en usett toll.
Min første indikasjon på at ryggen min ikke var 抰 uovervinnelig skjedde da jeg var ca 13 år. gammel. Jeg hadde hoppet av en stein i vår favoritt svømming hull på en nærliggende bekk, og slo bunnen av bekken-seng stive ben. Ved den kvelden var jeg bøyd over som en 80 yr. gammel mann notering på den ene siden. Ved neste morgen kunne jeg knapt gå og min mor tok meg i å se kiropraktor. Etter flere justeringer helsen min tilbake og jeg glemte snart alt om det.
Etter eksamen fra videregående skole tok jeg en jobb hos en lokal entreprenør og snart begynte hengende gips heltid. Holde disse tunge plater av gipsplater over hodet mitt på vanskelige vinkler lagt til et stadig voksende 揵 ack? Konto. Men, jeg var ung 匢 var sterk og gjorde ikke? T varsel.
Derfra flyttet jeg ut vest til Montana for å oppfylle mine drømmer og snart jeg jobbet som logger. Jeg elsket å jobbe i friluft og imot det harde arbeidet og de nye ferdighetene som kreves for å utøve en motorsag og falt tømmer med presisjon. Belastningen med å bruke en motorsag og vri og bøyer seg over ble deponert rett inn i min 揵 ack? Konto 卋 ut hey 卍 id jeg nevne at jeg var ung og sterk og didn 抰 varsel?
Snart jeg oppgradert til heli-logging hvor kraftige helikoptre ble brukt til å løfte og fly loggene til en fjern landing der de kunne lastes på lastebiler. Vi var de profesjonelle idrettsutøvere av logging … vanskelig, sterk og uovervinnelig. Vi jobbet på den mest farlig terreng, ting ingen andre ville eller kunne røre. Ti år med dette misbruk; de brutale fall, smell og blåmerker, belastningen med å pakke de tunge stål chokers, alle tok sin toll. Men jeg var fortsatt ung (selv om jeg var begynt å føle gamle) og jeg var fortsatt sterk. Jeg jukset død på en daglig basis, og så langt jeg hadde fått det beste ut av det. Men, det ville endre seg brått.
Jeg har aldri sett treet som slo meg i hodet, men komprimering som skjedde i min ryggrad vil hjemsøke meg i mange år. Den skjebnesvangre dagen forandret livet mitt for alltid.
Så var det plutselig skade eller de akkumulerte effekten av mange års hardt arbeid som har bidratt til min død? I all sannsynlighet var det begge deler. En sunn tilbake kan ta mye stress, men stress kan ta opp til deg. Min erfaring har lært meg at å opprettholde en sunn tilbake er langt enklere enn å reparere en skadet en. Hvis du finner deg selv å skli ned skråningen av akkumulert tilbake traumer er det viktig å iverksette tiltak nå for å reversere dette lysbildet, før det blir et liv forandre opplevelse. Ryggsmerter trenger ikke å være livs slutt.
