Vet du hva s forårsaker migrene? En rekke miljøfaktorer og situasjoner har blitt funnet å utløse hodepine. Mens leger og forskere don t alltid enige om hva som fysiologisk forårsaker migrene, de fleste er enige om at det er visse triggere som kan sette av hodepine i mange mennesker.
Dårlig holdning Dårlig holdning kan sette unødvendig stress på leddene i nakke, skuldre og øvre del av ryggen. Dette kan føre til muskelkramper i nakken og i de små musklene rundt skallen og ryggraden som kan føre til hodepine. Vær spesielt oppmerksom på sittende eller stående med hodet eller skuldrene vinklet for langt frem
Sterke dufter Enkelte parfymer og andre overveldende lukt som våt maling, vaskemidler, vaskemidler, og neglelakk fjerning aktivere nervebaner i nesen og kan utløse hodepine
hoppe over måltider Sult og endringer i blodsukker kan føre til hodepine
Slipe tenner Sliping tenner (vanligvis om natten) eller knuger kjeven kan føre til innstramming i temporalis og kjevemusklene som kan utløse hodepine
Bright Lights Sterkt lys, reflektert lys, og blending kan utløse migrene. Noen mennesker som lider av migrene også oppleve lysfølsomhet
Høye lyder Noen ganger dagligdagse lyder som gråtende barn, kjøkken lyder (klemte gryter og panner), trafikk, folk snakker høyt på restauranter, vaskemaskiner og andre støyende lyder kan i løpet stimulere hørselsnerver og utløse migrene.
Objekter deg slitasje på hodet Hvis du er utsatt for hodepine bruke skjønn når iført hår tilbehør, pannebånd, solbriller, øreklokker, headset og en tettsittende hatter
Temperaturendringer Temperatursvingninger (spesielt varme) kan utløse migrene
Stress Både situasjons stress og kronisk stress kan manifestere seg i form av migrene. Stress kan også føre til at du biter kjeven og stram nakke og skuldre, som også er hodepine utløser
Været endringer -. Endringer i vær og barometertrykk kan forverre bihulebetennelse og utløse en sinus hodepine som igjen kan utløse en migrene
sinne og frustrasjon Både spenningshodepine og migrene kan utløses under situasjoner når du er sint. Dette er vanligvis på grunn av andre forhold som forhøyet blodtrykk, kjeve knuger, innstramming av skuldermusklene, og aktivering av fight-or-flight respons
Tyramine Denne kjemiske derivat av aminosyren tyrosin som er funnet i alderen oster (for eksempel brie, blåmuggost, sveitsisk, cheddar og parmesan) kan utløse migrene
Røyking Folk som røyker eller som er utsatt for andre hånden røyk kan få migrene og cluster hodepine. Dette kan være på grunn av forhøyet blodtrykk og betennelse i bihulene og nesegangene
Hormonelle endringer Hormon svingninger (vanligvis involverer østrogen) er kjent for å utløse hodepine
Alkohol Klare og lys farget hardt brennevin sjelden føre til migrene hos mennesker. Imidlertid kan selv små mengder rødvin og rav farget brennevin (som rum og tequila) utløse migrene
Nitrater Hodepine kan utløses av nitrater (finnes i bearbeidet kjøtt som pølser, bearbeidet bacon og kjøttpålegg)
Aspartam -. Denne kunstige søtningsmiddel har vært knyttet til migrene
mangel på søvn. Søvnmangel eller å ha dårlig søvn vaner er en vanlig bidragsyter til hals tetthet og spenningshodepine
MSG Mononatriumglutamat er et tilsetningsstoff og smaksforsterker ofte lagt til bearbeidet kjøtt og kinesisk mat. MSG er et kjent migrene trigger
Koffein tilbaketrekking Mens koffein kan forårsake hodepine i en viss prosentandel av befolkningen, kan koffein tilbaketrekning også forårsake hodepine
Dehydrering Det er ikke kjent nøyaktig hvordan dehydrering fører til hodepine, men noen undersøkelser tyder på at det kan ha å gjøre med en endring i kroppen s blodkar og en kjemisk endring i blodsammensetningen. Folk som ikke får nok væske i løpet av dagen er sårbare for hodepine forårsaket av dehydrering.
