Peripheral arteriell sykdom, ofte referert til som PAD, er tilstoppet arteriene i ben som varsler av omfattende kardiovaskulær sykdom og vanligvis er et varselskilt for hjerneslag eller hjerteinfarkt. Risikoen for PAD er de samme som for hjertesykdom: høyt blodtrykk, diabetes, høyt kolesterol, røyking, fedme og slektshistorie. Jo flere risikofaktorer du har, desto høyere risiko gå. Folk som er diagnostisert med PAD er to til fire ganger mer sannsynlig å også utvikle koronarsykdom (CAD) og deres risiko for hjerteinfarkt klatrer til 20-60% høyere (Kilde: Palkhivala, 2008).
symptomene på PAD omfatte leggben ubehag, tretthet eller smerter som kan oppstå i baken, lårene eller leggen når du går eller når du arbeider ut. I halvparten av de diagnostiserte tilfeller av sykdommen, men det er ingen symptomer som er rapportert eller lagt merke til i det hele tatt, eller det kan bli avvist som leg belastning, leddgikt eller andre årsaker. Jo lenger at PAD går ubehandlet, men jo mer alvorlig vil det bli, til slutt fører til behovet for amputasjon.
Tidlig oppdagelse og behandling av PAD er nøkkelen til å holde den fra å komme til det punktet. Testen for PAD er vanligvis en ankel-arm-indeks. Testen innebærer å ta blodtrykket opplesninger i armen og deretter ankelen. De to tall sammenlignes: ankelen tall bør være lik eller litt høyere enn den i armen. En god score for ankelen-arm-indeksen er 1 eller 1,1 – på eller under 0,95, har du nok innsnevring i blodårene i benet til å rettferdiggjøre videre undersøkelse, med tester som spenner fra en ultralyd av beinet til MR eller CT skanninger.
for tidlig PAD er gang anses å være den første og beste linjen av behandlingen. Hvis PAD er avansert eller pasienten nekter å etterkomme gang orden, vil neste steg være kirurgi, vanligvis en angioplastikk prosedyre av benet. Angioplastikk under kneet er ikke ansett for å være like effektivt eller så holdbare en operasjon som den som er gjort ovenfor kneet. En bypass er et annet kirurgisk alternativ som kan vurderes hvis symptomene er alvorlige nok, eller hvis det er fare for at beinet går tapt fullstendig. I de fleste tilfeller, en blod tynnere blir foreskrevet, men de operasjoner og medisiner er bare en del av behandlingsplanen på lang sikt. Identifisere og eliminere så mange av de risikofaktorene som mulig er også en nøkkel til PAD behandling.
Kunnskap er nøkkelen til PAD behandling også. I en studie som ble publisert i Circulation, Dr. Alan T. Hirsch. MD, professor II of Epidemiology and Community Health ved University of Minnesota School of Public Health i Minneapolis, fant at gjennom en undersøkelse av 2500 amerikanere voksne i alderen 50 eller over, bare 26% visste hva PAD var eller visste at det var forbundet med hjerte sykdom og /eller hjerneslag. Bare 14% av de spurte visste at det potensielt kan føre til amputasjon (Kilde: Hirsh, 2007).
Riktig ernæring for å miste vekt
Fordi PAD er knyttet til hjertesykdom og hypertensjon, foreslår American Heart Association at DASH kosthold kan være gunstig å huske på. DASH står for Dietary Approaches til Stop Hypertension og består av frukt, grønnsaker, fullkorn og sunne fettkilder. Magre meieriprodukter er også inkludert i dietten plan, som foreslår å begrense eller eliminere rødt kjøtt helt. DASH også senker mengden av natrium i kosten, som er en viktig faktor i utviklingen av hypertensjon.
Protein å miste vekt og forbedre kardiovaskulær helse
Protein kommer fra både planter og animalske kilder. Protein bør komme fra magre animalske kilder, kylling, kalkun, fisk og magre meieriprodukter og planter så mye som mulig. Protein hjelper ikke bare å forbedre kardiovaskulær helse og funksjonsevne, men spiller en rolle i vekttap på en rekke forskjellige måter
-.. Protein fordøyer langt saktere i kroppen og vil bedre metthetsfølelse lenger
– protein spark av høyere nivåer av termogenese i legemet (med en 30% økning for protein i motsetning til en 10% økning for karbohydrater.) faktisk øker bare alkohol termogenese mer enn protein (Kilde: Westerterp )
– Protein stabiliserer blodsukkeret, bremse opptaket av glukose i blodet
-.. Protein senker sult og øke fettforbrenningen potensial
– protein, spesielt whey protein, gjør mer muskelmasse og reduserer kroppsfett
-.. Soya protein senker kolesterolnivået og kan også redusere blodtrykket, og det er egnet for veganere
– Whey protein forbedrer muskel restitusjon etter anstrengende trening, og kan bidra til å hindre muskelnedbrytning (Kilde: Segounis)
– Whey protein kan bidra til å forbedre blodkar funksjon, øke blod flyt og bedre blodtrykk (Kilde: mercola 2009)
det er viktig at du får ikke bare rett type protein, men rett mengde. The American Heart Association tyder på at mer enn 35% av de totale daglige kalorier være fra protein. Det er å holde på linje med tallene som er foreslått av DASH vekttap plan som bør bestå av 50% karbohydrater, 35% protein og 15% fett. Den litt høyere nivå av protein holder metthetsfølelse scorer høyt og gir enklere vekttap samlet (Kilde: The American Journal of Clinical Nutrition).
Fett bør komme fra sunn mat kilder som oliven, olivenolje, nøtter og fet fisk. Bad fett inkluderer mettet fett som de som er fast ved romtemperatur og hydrogenert fett som de som finnes i mange bearbeidet mat. Karbohydrater bør være komplekse karbohydrater som hele korn matvarer som er mer langsomt absorbert inn i kroppen og ikke forårsaker insulin pigg som kan føre til vektøkning. Unngå enkle karbohydrater som de som er laget med hvitt sukker eller hvetemel fordi de er tomme for ernæring og vil føre til ytterligere vektøkning.
Protein tilskudd kan tilsettes til diett, så lenge de blir talt i den totale inntak, og de bør være sunn: lav i kalorier, høy i absorberbare protein og ha ekstra næring i tillegg. Whey protein er et godt valg, men det kan være for høy i kalorier, spesielt for dem som prøver å gå ned mye i vekt. Et bedre valg, spesielt som mellom måltid snack som kan ødelegge sult, er profect, fra Protica. Profect er et lite protein skudd som leverer 25 gram protein, vitamin C og vitamin B-kompleks med null karbohydrater, null fett og bare 100 kalorier. Brukes mellom måltidene, vil det bidra til å stabilisere blodsukkeret og redusere sult.
Eliminere rødt kjøtt fra kostholdet kan også bety å fjerne L-karnitin, som har blitt funnet å redusere smerter forbundet med PAD. Diskutere å legge et supplement med legen din før du gjør det.
