Acne vulgaris er en vanlig sykdom i utviklede land, en som har økt i frekvens i det siste halve århundret, særlig blant voksne kvinner. De nøyaktige mekanismer av akne fremgangsmåten er karakterisert ved overproduksjon talg, follikulær hyperkeratinization, oksidativt stress og inflammasjon inflammation.Since er en av de tidligste hendelser for å oppstå i akne prosessen, påvirkning av inflammatoriske mediatorer og etterfølgende fri-radikal-generasjon har blitt en stor fokus på eksperimentell og klinisk research.Speculation at kostholdsfaktorer kan påvirke acne har vært omdiskutert i flere tiår, og nye forskning er absolutt noe som tyder på at kostholdet kan faktisk være en viktig faktor, spesielt i formidling betennelse og oksidativt stress av akne prosessen .Hints at omega-3 fettsyrer kan positivt påvirke acne stammer fra studier som viser at samfunn som opprettholder en tradisjonell diett høy i omega-3 fettsyrer har lav forekomst av acne.One studie i over 1000 tenåringer fra North Carolina fant at hver av de viktigste tegnene på akne komedoner, papler, pustler, akne cyster og fet hud var signifikant lavere hos de som forbruker størst mengder av fisk og seafood.A separate undersøkelser viste at pasienter faktisk med akne er mer sannsynlig å være sjeldne forbrukere av kosten fisk og sjømat. Mer nylig har forskere beskrevet mekanismer hvorved fiskeolje kan være effektiv i å redusere inflammatoriske acne.The inflammatorisk kjemisk leukotrien B4 (LTB4) er nå kjent for å oppregulerer talgproduksjon, og syntetisk hemming av LTB4, i form av medikamentet zileuton, fører til betydelig forbedring i acne.Eicosapentaenoic syre (EPA) fra fiskeolje, og gamma-linolensyre (GLA) fra agurkurtolje, har blitt rapportert å inhibere omdanningen av arakidonsyre til LTB4 i samme grad som de LTB4-inhiberende akne medikamentkandidat zileuton.Sophisticated studier har nylig vist at hver enhet har pilosebaceous maskineriet på plass for å produsere inflammatoriske kjemikalier, inkludert LTB4, med råmaterialene leveres fra spaltingsprodukter av kosten fats.Fish olje, og EPA i særdeleshet, har omfattende forskning for å støtte sin evne til å hemme LTB4 produksjon, men til dags dato har ingen etterforskere rapportert om kliniske nytten av fiskeolje for acne.A rekke nye studier har også vist at pasienter med akne kan være under økt lokal og systemisk oksidativt stress, og senket blod nivåer av ulike antioksidanter og anti-inflammatoriske næringsstoffer kan være en refleksjon av den økte etterspørselen i acne.For eksempel lavere nivåer av vitamin A og E blant 200 alderstilpassede akne pasienter vs kontroller ble nylig funnet å være assosiert med alvorlighetsgraden av akne. Videre, siden den selen-avhengige glutation peroksydase enzymaktiviteten er lav i aknepasienter, er det teoretisert at selen vil være av value.Indeed, har lave nivåer av blod selen blitt dokumentert i aknepasienter, og en studie undersøkte effekten av selen (400 mcg) og vitamin E (20 mg) daglig i 12 uker i acne.The kombinasjonen førte til forbedringer, spesielt hos de med lav baseline glutationperoksidase aktivitet. Den epigallocatechin-3-gallate (EGCG) polyphenol fra grønn te har også blitt foreslått å være nyttig i akne på grunn av sin godt dokumentert anti-inflammatorisk og antioksidant activity.In tillegg rapporter antyder EGCG kan også påvirke hormonelle aspekter av akne siden det er kjent for å ha 5-alfa-reduktase hemmer egenskaper når den brukes lokalt. Andre botaniske rettsmidler som har antioksidant og anti-inflammatorisk aktivitet, for eksempel gurkemeie, har en lang historie med bruk i hudsykdommer som acne.Epidemiological studier tyder på at tradisjonelt kosthold med lav glykemisk belastning er beskyttende mot akne og en åpen studie viste at 400 mcg av krom forbedrer akne. Kliniske intervensjonsstudier viser at en diett med en samlet lav glykemisk belastning, mer kostfiber, mer fisk og sjømat er nyttig i akne. Resultatene viser en gjennomsnittlig 22 mindre akne lesjoner i de som holder seg til en slik diet.On den ene siden er det sikkert hint om at marine lipider, mineraler og fytokjemikalier kan ha potensial til å redusere inflammatorisk akne lesjoner, og på den andre, er det nesten vanskelig ikke å legge merke til at disse er de samme næringsstoffene som har vist seg å påvirke mental outlook, depressive symptomer og anxiety.Omega-3 fettsyrer, sink, selen, krom, og til og med fytokjemikalier som finnes i grønn te, har vist å forbedre humøret og redusere angst i ulike kliniske og eksperimentelle studier.
Slik unngår du at acne naturlig
