Menopause hjelp kan bare gis dersom du tar handlingen og faktisk søker det. Dessverre i mange tilfeller, mange kvinner unnlater å først gjenkjenne symptomer på overgangsalder derfor forsinkelse søker hjelp. I noen tilfeller, selv når symptomene er identifisert den erkjennelse at denne fryktede tiden av livet har kommet, vil noen ikke klarer å erkjenne det og unødvendig tåle smerter tidlige tegn på menopause.What er tegnene? Uregelmessig menstruasjon er et tidlig tegn av utbruddet av menopause. Hetetokter som involverer plutselige prikking i deler av kroppen som fingre, tær og kinn som kan vare i noen minutter. Hot blinker under søvn perioder og nattesvette er en annen vanlig tegn som produksjonen av østrogen begynner å avta. Vaginal tørrhet, på nytt på grunn av mangel på østrogen som blir produsert er en vanlig plage som hvis den ikke behandles kan føre til mulige urinveisinfeksjoner, spesielt hvis en kvinner fremdeles er seksuelt aktive. Tretthet og angst ledsaget av hetetokter er et sikkert tegn i de fleste tilfeller at en kvinner er i pre menopausal scenen og i stedet for å gå inn i en slags fornektelse, er det på tide å gå til legen din for bekreftelse. Aksept Og RealizationThe utbruddet av klimakterium oppstår vanligvis i alderen 35-58. Det er når det begynner i en tidligere alder at mange kvinner synes å ha en hard tid å akseptere det faktum at det har «kommet». Hvis du får symptomer på slutten av 30-tallet og tidlig på 40-tallet da aksept er vanskelig. Følelser av å være gammel og «forbi det» kan følge en kvinners tanker, men det er der kvinner trenger å forstå at fordi kroppen hennes opplever endring, betyr det ikke at hun har sluttet seg til «alderen» rase. Langt ifra. I dagens verden, har en kvinner så mange flere muligheter for hjelp enn moren og grand mor hadde, og det er derfor det er viktig å sette seg ned med medisinsk lege og diskutere dem. Lindre symptomer som hetetokter og nattesvette vil være på menopause hjelp agenda. Legen din vil skissere flere forslag og tilby retningslinjer. Bekymring over osteoporose er svært reell og redusere risikoen for det skal være høyt på agendaen. Spør om Hormon Replacement Behandling og om det gjelder deg, eller om det finnes alternativer. Lifestyle ChangesMeeting menopause hodet på vanligvis vil se en kvinne komme forbi dette ofte vanskelige fasen av sitt liv med minimale forstyrrelser. Mens medisinsk hjelp er tilgjengelig ikke bort fra at implementering av en rekke endringer i livsstil vil kompliment noen hjelp foreslått av legen din. Trening er ett område å vurdere spesielt hvis det er mangler, mens en overhaling av din ernæringsmessige inntak kan være nødvendig, spesielt i området av dietten. De «gamle kastanjer» som alkohol og røyking hvis tilstede, kan trenge å eliminere fra ditt daglige routine.Accepting overgangsalder som en del av livet ditt, og søker hjelp vil bare hjelpe deg i å arbeide gjennom denne naturlige fasen av livet evolusjon. Prøver å feie det «under teppet», og ignorerer det vil ikke.
