Mer enn bare en familiær plikt, å snakke med moren din har noen alvorlige helsemessige fordeler, uansett hvor gammel du er.
Mom Knows It All (når det kommer til ditt slektstre)
Avgjørelser du gjør hver dag om å spise og trene spille en rolle i risikoen for hjertesykdom, men så gjør dine gener.
«Slektshistorie er så kritisk,» sier Suzanne Steinbaum , MD, DO, delta kardiolog og direktør for kvinner og hjertesykdom i hjertet og Vaskulær Institute of Lenox Hill Hospital i New York City. Hun er også en nasjonal lege talsperson for AHA Go Red For Women og mor til en fem år gammel sønn. «Mange ganger folk ikke vet, og foreldrene ikke ønsker å snakke om det, men det er en viktig diskusjon.» Å ha en forelder som hadde et hjerteinfarkt i 40-årene eller yngre øker en persons risiko for å få hjerteinfarkt med om lag to og en halv ganger, ifølge en 2011 studie. Risikoen er seks ganger høyere hvis begge foreldrene hadde hjerteinfarkt før fylte 50 år kjenne dine arvet risiko kan gi deg ekstra insentiv til å ta sunnere valg og bekjempe denne risikoen.
Ler Hjelper blodårene
Psykisk stress er assosiert med innsnevring av blodårene, noe som kan begrense blodstrømmen og føre til åreforkalkning, eller åreforkalkning. Men latter har motsatt effekt, ifølge forskning fra University of Maryland School of Medicine presentert på 2011 European Society of Cardiology (ESC) årlige konferanse. En god latter med mamma åpner opp blodårene til å la blod flyte mer fritt gjennom kroppen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.
Mor kan roe nervene (mesteparten av tiden)
Når forskere fra Wisconsin ønsket å måle emosjonelle vekten av direktemeldinger i forhold til talte ord, studerte de kvinnelige barn og deres mødre. Studien, publisert i tidsskriftet
Evolution and Human Behavior
, fant stresset ut jenter som hørte morens stemme, på telefon eller i person, følte trøstet. Under stress, produserer kroppen mer adrenalin og kortisol, som kan stimulere ditt hjerte, øke blodtrykket, og innsnevre små blodkar. Kanskje moren din er akkurat det du trenger å roe ned.
Emosjonell støtte senker blodtrykket
I en studie av hvordan romantiske partnere svare fysisk til hverandres nærvær, par opplevd en større dukkert i blodtrykket tilbringe tid med hverandre enn de som hang ut med en fremmed. Forskerne korrelert blodtrykksfallet mer «oppfattet emosjonell støtte,» som slag du kan også få fra – du gjettet det -. Moren din
Mamma hjelper deg sette på et lykkelig ansikt
et positivt syn reduserer risikoen for kardiovaskulære hendelser som hjerteinfarkt og hjerneslag, ifølge en gjennomgang av mer enn 200 studier fra Harvard School of Public Health, publisert i april. «En av de take-hjem er det en så stor sammenheng mellom sinn og hjerte,» sier Dr. Steinbaum. «Jo mer vi kan leve fra det stedet av velvære, lykke og latter i våre sinn virkelig hjelper våre hjerter mer enn noe annet.» Koble med moren din er bare en annen måte å få flere av de lykkehormoner, sier hun.
Hvor ofte du ringer Vet mamma?
Når vi spurte våre Facebook-venner hva de ønsket for Morsdag, fortalte en mor oss alt hun ønsker er en telefonsamtale som varer mer enn to minutter. Vi tror det. En fersk studie av nærmere 2 milliarder telefonsamtaler og 489 millioner tekstmeldinger, publisert i tidsskriftet
Scientific Reports
, foreslår kvinner kommuniserer via mobiltelefon med sine døtre mer enn sine ektemenn som de gamle.
i tilfelle du trenger en ekstra grunn til å ringe mamma denne Morsdag, eller reise litt lenger for å gi henne en klem, vi håper dette hjelper.
for de siste nyhetene og informasjon om å leve et hjerte-sunt livsstil, følg @HeartDiseases på Twitter fra redaktørene i @EverydayHealth.
