Forskere sier kosttilskudd kan bidra til å kutte risikoen for brystkreft, tykktarmssvulster & nbsp
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks
4 april 2006 (Washington) – minst halvparten av amerikanske voksne lider av vitamin D-mangel som plasserer dem på økt risiko for kreft, forskere rapporterer
forskningen tyder på at inntak av minst 1000 internasjonale enheter (IE) vitamin D daglig kan kutte risikoen for brystkreft, tykktarm og andre kreftformer, sier Cedric Garland, DrPH, ved University of California, San Diego.
Hans nye studien, som presenteres her på det årlige møtet i American Association for Cancer Research, tyder på at økt inntak av vitamin D kan redusere sjansen for å utvikle brystkreft med 10% til 50%.
Annet forskning, også presentert på kreft møtet, tyder på at inntak av tilstrekkelige mengder vitamin D i ungdomsårene og ung voksen alder er spesielt viktig for å redusere risikoen for brystkreft.
En annen studie, også ut i dag, tyder på at inntak av 1500 IE vitamin D kan skjære en manns risiko for å utvikle noen kreft med nesten en femtedel. Fremskritt mot tykktarms CancerAdvances mot tykktarmskreft
Diett alene ikke gjør jobben
Strøm anbefalinger ringe for folk mellom 1 og 50 til å konsumere 200 IE vitamin D daglig med 400 IE anbefales for de mellom 51 og 70. etter 70 år, 600 IE vitamin D er anbefalt hver dag.
Men gitt utbredt vitamin D-mangel, disse anbefalingene er altfor lav, Garland WebMD.
Det er nesten umulig å få nok vitamin D i kosten alene, sier Garland. En 8-unse glass melk inneholder kun 100 IE vitamin D. En servering av frokostblanding har 20 IE.
Til sammenligning noen som tilbringer 10 til 15 minutter i solen på en solrik dag uten solkrem kan absorbere 2000 til 5000 IU av vitamin D hvis 40% av kroppen er utsatt, sier han.
Men kommer vinteren, kosttilskudd er virkelig den eneste veien å gå, sier han.
The Role of kosttilskudd
Ikke alle vitamin D-tilskudd er skapt like, sier Garland.
De fleste bruker en gammel skjemaet – D-2 – som er langt mindre potent enn den mer ønskelig D-3. Multivitaminer inneholder vanligvis bare små mengder av D-2 og inneholder vitamin A, som forskyver mange av vitamin D’s fordeler, forteller han WebMD.
