Dette er del 2 og endelig karakter vår engasjerende Q Memory Training er et 4-ukers program undervist av frivillige trenere. Memory Fitness er en 6-ukers program utviklet for omsorgsboliger. Alle som er interessert i å få en institusjonell eller individuell lisens bør besøke www.longevity.ucla.edu. Også Dr. Karen Miller publisert vår siste undersøkelse utført ved Erickson Bor i Am. J. Geriatr. Psyschiatry.Question: Ifølge news.scotsman.com (https://www.scotsman.com/news/health/brain_cell_breakthrough_in_alzheimer_s_fight_1_1939213), en Edinburgh University studie nettopp publisert i tidsskriftet Nature, «viste at hjerneceller er genetisk forskjellig andre celler i kroppen og er genetisk distinkte fra hverandre. » Hvis dette er tilfelle, hva som kan være konsekvensene for hjernen fitness forskning og teknikker? Svar: Jeg tror at for at folk «transfer» sine minne teknikker til hverdagen, de gjør bedre hvis de er gitt spesifikke oppgaver i denne metoden. Det avhenger, Jeanette, på hvordan cellene i hjernen forskjellig. Vår forskning har funnet at nye mentale aktiviteter vil stimulere nevrale kretser i hele hjernen, og når folk blir kjent med en mental oppgave, deres hjernecellene blir mindre aktive, men mer efficient.Question: Den nåværende miljø i utdanning ser ut til å være på undervisning på prøve og fokuset er på «gjennomsnittlig» elev. Har du noen anbefalinger for å maksimere læringspotensial, spesielt hukommelse, hos barn? Dette spørsmålet antyder en viktig dimensjon: Hvordan gripe vi tidligere i livet for å unngå dårlige hendelser senere? En stor del av folkehelsearbeidet. Svar: Lindy, tror jeg at vi trenger å individualisere opplæringen. En fersk studie fant at når trening av arbeidsminnet i pre-tenåringer var for utfordrende, var det ingen forbedring i væske intelligence.Question: Hva er poenget med hjernetrening for barn uten mangler? Er de ikke trene hjernen sin hverdag på skolen og i livet generelt? Svar: Alvaro, jeg sier det er aldri for tidlig å begynne å trene hjernen. Vi har en tendens til å vente til folk har symptomer. Hjernen fitness strategier for middelaldrende og eldre voksne bør være tilrettelagt for en yngre audience.Question: Hva intervensjon strategier bør vi være å anbefale for folk tidligere i livs utover individuelle forskjeller? Svar: Pascale, Ja, unge trener hjernen; Men i dag gjennomsnittlig ung person bruker 11,5 timer hver dag med teknologi (datamaskiner, smarttelefoner, etc.). Det kan ha en negativ effekt på viktige mentale ferdigheter som involverer ansikt-til-ansikt communication.Question: Dette er fascinerende fordi det er en eller annen måte bakvendt. Betyr det at fysisk trening eller sosial forbindelse er viktigere enn å jobbe på datamaskinen (i form av hjernen helse)? Svar: Alvaro, foreslår jeg noen ferdigheter for ungdom: -spesifikk minne teknikker -face-til-ansikt kommunikasjon ferdigheter (øyekontakt, ikke-verbale signaler i løpet av samtalen) Spørsmål: Hva er Nevro bevis på at teknologien faktisk endrer hjernen, strukturelt og /eller atferds? Svar: Jeg tror fysisk trening, sosial sammenheng og datakunnskaper er viktige, men vi trenger for å opprettholde en balanse i vår lives.Question: Vi har mindre enn 15 minutter igjen. Hvis du har spørsmål, må du huske å sende dem i snart. MEMORY BIBELEN nå har vært ute en stund nå. Hva er den store utviklingen eller innsikt du vil peke på som har nylig skjedd at leserne trenger å vite om? Svar: Vår studie «Hjernen din på Google: Mønstre av cerebral aktivering under Internett søker» (American Journal of Geriatric Psychiatry 2009; 17: 116-126) viste at Internett kunnskapsrike eldre voksne hadde betydelig større nevrale aktiviteten søke på nettet i forhold til internett naive kontroller . Vår oppfølging av denne studien viste at etter en uke med søking, var det en betydelig økning i hjerneaktiviteten i tidligere naive subjects.Question: Hva mnemonic teknikk ville fungere for sporadisk bortfall av tilbakekalling av et ord, et vanlig ord som man bruker hver dag? Jeg underviser et minne forbedring klasse meste eldre-og dette er en sak jeg er ikke sikker på hvordan å nærme seg. Svar: Jeg tror at folk er opptatt av ikke bare i å forbedre sin hukommelse evne, men også i å redusere sin risiko for å utvikle demens. Legemiddelutvikling hittil har vært skuffende, men noen av livsstil strategier som er beskrevet i The Memory Bibelen også synes å forsinke utbruddet av demenssymptomer. I «The Alzheimers Prevention Program» beskriver vi en teknikk som er spesifikt for disse tip-of-the-tungen minne bortfaller. Det innebærer å skrive ned ledetråder til ordet når du ikke kan tenke på det ordet; ser det opp senere; og deretter bruke grunnleggende mnemonic teknikker for å gjenopprette ordet plass i memory.Question: hva er din mening om acetyllcarnitene, fosfatidylserin; phosphosterycholine; og koenzym Q10 som minne eller hjerne enhancment kosttilskudd Svar: Michelle, kontrollerte studier av fosfatidylserin har vist kortsiktige fordeler hos personer med normal aldring. Jeg er ikke kjent med lignende klinisk utprøving bevis for de andre kosttilskudd du nevner, selv om de har blitt funnet å ha antioksidant og andre egenskaper som kan være hjernen protective.Question: Gary, du har jobbet mange år i dette feltet. La oss i på hemmelig. Hva gjør du deg selv, for å fremme din egen hjerne fitness? Svar: Jeg prøver å få minst 30 minutter med aerobic condition hver dag; prøve å minimere min stress ved å holde kontakten med familie og venner; vanligvis spiser en hjerne sunt kosthold (fisk, frukt, grønnsaker), og prøve å balansere min online tid med min offline tid. Hvilket minner meg, tror jeg det er nesten tid for meg å melde seg ut line.Question: Du har rett om timing, Gary. Gode råd for oss alle. Vi ønsker å takke alle for å delta i dagens mest interessant sesjon. Spesielt vil vi takke Svar for å dele sin vitenskapelige kompetanse med vårt publikum. Svar: Takk alle dere som deltok for deg utmerket questions.Copyright (c) 2011 sharpbrains
