slutten av svangerskapet er den tiden da den lange høyt drøm om å se den lille babyen er i ferd med å gå i oppfyllelse. Men gleden blir ødelagt av ryggsmerter som ofte kommer opp i løpet av åttende og niende måned av svangerskapet. Du kan ikke sove komfortabelt og føler elendig uansett hva du gjør på grunn av ryggsmerter. Den skyter noen ganger ned beinet og gjør deg fast.
Men det kan være galt å tro at ryggsmerter vil gå bort etter levering av child. Det er fullt mulig at det vil bli med deg for lang tid, kan være enda flere år.
Så det ville være uklokt å ta ryggsmerter lett. Det kan være flere årsaker til ryggsmerter i slutten av svangerskapet.
1. Utvidelse av livmor
Livmoren blir stor og tung på slutten av svangerskapet. Kvinner har en tendens til å trekke sin rygg og skuldre for å kompensere for økt vekt. Dette resulterer i strekk i ryggen.
2. Arbeid og mangel på hvile
Noen kvinner fortsetter å gjøre hardt arbeid i løpet av tidlig graviditet tenker de kanskje trenger å hvile i løpet av slutten av svangerskapet. De kontrakt ryggsmerter, men fortsetter å ignorere det. Ryggsmerter blir verre i løpet av slutten av svangerskapet, og det blir vanskeligere å kurere det.
3. Dårlig holdning
Ofte årsaken til ryggsmerter er aa dårlig holdning mens du sitter, står og arbeid. For eksempel, har du en tendens til å lene seg fremover mens du arbeider på datamaskinen eller bøye korsryggen for å løfte noe tungt.
Behandling
Først og fremst bør du oppsøke legen din for å sikre at korsryggen smerte er ikke forårsaket av noen alvorlig problem som skader fra ulykken og herniering av en plate, etc.
Under normale omstendigheter, ryggsmerter kan avlastes ved enkel hjemmebehandling.
1. Massasje
Prenatal massasje kan betydelig lindre ryggsmerter. Du er pålagt å ligge med ansiktet på bordet. Massasjebenken har et stort hull i den for å få plass i brystene og magen uten å forårsake noen ubehag. Den massør kan massere ryggen for en liten kostnad.
2.a Graviditet støttebelte
Graviditet støttebelte kan ta presset av ryggen din. Få en og vil du virkelig føle deg komfortabel i ryggen.
3. Fødselspermisjon pute
Som fødselspermisjon BH, kan du få puter laget spesielt for gravide. De gjør det mulig å opprettholde riktig holdning og ta belastningen av ryggen din mens du sover om natten.
3. Øvelser
Det er nok av aerobic øvelser som å gå og stretching som er trygge for sent i svangerskapet.
Er du lider av ryggsmerter i slutten av svangerskapet? Du ville være fullstendig kurert, selv om du er en håpløs case. Klikk her nå for å lære mer om hvordan du kan få rask og varig lindring fra smertefull rygg problem.
Â
