Å miste en kjær kan være en av de mest tragiske og ødeleggende tid i en persons liv. Du kan ha så mange gode år og minner som når de er borte, kan livet virke utenkelig. Visse faktorer spiller en svært viktig rolle i å bestemme hvor lenge en person vil ta å takle dette tapet.
Faktorer som spiller en rolle i å takle noens død
Ett være nærhet og relasjon personen til deg – var den personen en umiddelbar del av familien din, en nær venn, en kollega eller en bekjent? Hvis personen har vært en del av det daglige liv, er virkningen av tapet kommer til å være mye mer og vil ta deg mye lenger tid å takle enn en person du møtte sosialt eller av og til.
Så kommer alder på personen og dødsårsaken. Vi ser mange plutselige dødsfall av unge i dag på grunn av uheldige ulykker, helsespørsmål osv plutselige dødsfall, særlig unge mennesker kommer som et totalt sjokk og kan være dypt hjerteskjærende. På den annen side hvis noen har vært plaget en stund eller er gammel, vil døden definitivt gjøre en føler trist, men kanskje ikke sjokkere deg så mye. Les også -. Hvordan død av et familiemedlem kan påvirke svangerskapet
Hvorfor sorg er viktig
Alle de ovennevnte faktorer spiller en stor rolle i hvordan en person vil takle død av en kjær en. I alle fall, for å komme over det må man ikke være harde på seg selv og ta tid til å sørge over tapet. Sørgende er en svært viktig og nødvendig skritt i å takle tapet av en kjær. Man må gå gjennom følelser av tristhet, sinne og frustrasjon å virkelig akseptere det som har skjedd. Når en person har akseptert sannhet og forstått at personen ikke kommer til å være rundt lenger er når de virkelig begynner å takle tapet.
Tips for å takle tapet
Mange folk i utgangspunktet lever i fornektelse av døden, som det virker umulig og uvirkelig for dem. Men den tidligere man føler smerte og vents ut, vil jo raskere helbredelsesprosessen være.
Det er viktig at man holder seg omringet av folk og tar støtte fra familie og venner mens de går gjennom dette følelsesmessig smerte.
det er viktig at man uttrykker hvordan hun /han føler og tenker på den tiden. Også noen mennesker finner det svært vanskelig å takle det, og må søke profesjonell hjelp hvis nødvendig som de kan falle inn i noe det vi kaller som «Posttraumatisk stresslidelse». Det er en form for depresjon forårsaket av en traumatiserende hendelse i livet sitt.
Også en må holde seg opptatt, spesielt når et familiemedlem går bort, som vakuum opprettet i huset etter sin død kan være uutholdelig.
Man må avlede tankene sine og fortsette med en normal rutine og gå ut på tur, trening eller utflukter for å gjenoppta dagliglivet. Jo mer man fortsatt sløse mer smerte vil føle.
Også det definitivt blir bedre med tiden. Over tid lærer man å akseptere det faktum og leve livet mimrer minnene og fungerer uten at personen. Les også – hvordan man skal håndtere selvmordstanker.
For flere artikler om psykisk helse, besøk vår mentale helse delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For helserelaterte spørsmål, kan du besøke vår Q A seksjon
.
