Spørsmål Book Hei. Fire måneder siden jeg kjøpte en billig minne skum madrass, det var veldig myk og jeg ville våkne opp hver morgen med smerter i korsryggen. Jeg sov på madrassen i ca 8 uker før du får en ny. Denne gangen jeg investert i en bedre kvalitet madrass består av fjærer og et lag med minne skum, er det mye fastere. I de første dagene tenkte jeg tilbake min var fortsetter å skade som det ble vant til den nye madrassen, men fire uker senere er jeg fortsatt lider ryggsmerter.
Smerte oppstår hver morgen og vil begynne å vekke meg opp 6-8timer etter fastsettelse. Det føles å være dypt inne i min korsryggen så lett massere området ikke hjelper. stretching gir begrenset lettelse. Smerten forsvinner i løpet av dagen, men jeg er klar over mild ubehag for det meste av dagen sitter ved pulten min. noen ganger når legging på min side smertene synes å strekke seg ned mine ytre lårene.
Takk.
Svar
Hanna Somatic Educatio
Lawrence Gold somatikken Hei, Cezare,
sagging i en myk madrass forårsaker undersiden av kroppen til å strekke seg, hindrer sirkulasjon, så det ville utgjøre tretthet ved oppstår
imidlertid indikerer vedvarende smerter muskler i sammentrekning og muskeltretthet -.. en tilstand som må ha eksistert før du fikk ny madrass
slik muskulære spenninger er en form for vanlig condition som må re-trent ut -. motsetning til de prosessene som vanligvis brukes i terapi, som legger vekt på stretching og styrking
Du kan finne øvelsen tilbys på følgende adresse tilstrekkelig for dine behov, og artikkelen, en forklaring som gir mening for ryggsmerter:
https://somatics.com/back_pain.htm
også relevant:
https://somatics.com/chronic_back_pain.htm
