Tall ble senket når folk er engasjert i et par økter per uke – Folk som følger den gamle praksisen med yoga kan være å få en ekstra helse boost, med en ny studie tyder på det kan kjempe høyt blodtrykk -. også kjent som hypertensjon
«Denne studien bekrefter mange menneskers følelser som trener kan være nyttig i kontroll av hypertensjon,» sier Dr. Howard Weintraub, en kardiolog og førsteamanuensis i medisin ved NYU Langone Medical Center i New York City. Weintraub ble ikke koblet til den nye studien.
Basert på de nye funnene, «yoga ville være et nyttig supplement ved senking av blodtrykket i visse befolkningsgrupper,» sa han.
I studien, forskere ledet av Dr. Debbie Cohen ved University of Pennsylvania spores 58 kvinner og menn, i alderen 38-62, i seks måneder.
Selv om studien ikke kunne bevise en årsak-virkning-forhold, gjør yoga to til tre ganger i uken var assosiert med en gjennomsnittlig fall i blodtrykket opplesninger fra 133/80 til 130/77, sier forskerne.
i sammenligning var gjennomsnittlig reduksjon i blodtrykket var mindre (134 /83 til 132/82) blant personer som spiste en spesiell diett, men ikke gjøre yoga
i litt av en overraskelse, gjør yoga i tandem med en spesiell diett ikke utkonkurrere gjør yoga alene -. blod trykket tall falt bare litt (135/83 til 134/81) blant personer som spiste en spesiell diett og også gjorde yoga, sier forskerne.
Den lille nedgangen i blodtrykk blant personer som spiste en spesiell diett og gjorde yoga kan være fordi du gjør begge krevde en større mengde tid, noe som gjør det vanskeligere for deltakerne til å feste med sine regimer, sa forfatterne
Weintraub mener studien viser at «yoga kan ha en gunstig effekt». på hypertensjon. Selv om mengden av endringen var liten, sa han, «noen store befolkningsstudier har antydet at endringer i denne størrelsesorden kan ha meget betydelige langsiktige fordeler.»
Studien har noen begrensninger, blant annet sin relativt korte lengde og det faktum at de fleste deltakerne var ung og hadde mildere former for høyt blodtrykk, sier Weintraub.
