Administrerende leddgikt smerte kalsium og vitaminer
Leddgikt er en kompleks lidelse som omfatter mer enn 100 forskjellige forhold og kan påvirke mennesker på ethvert stadium av livet. To av de vanligste formene er artrose og revmatoid artritt.
Disse to formene har svært ulike årsaker, risikofaktorer, og effekter på kroppen. Det vanligste symptomet på begge er vedvarende leddsmerter. Den felles smerte av leddgikt kan vises som hoftesmerter, knesmerter, hånd smerte, eller håndleddet smerte, samt leddsmerter i andre områder av kroppen.
For de fleste mennesker leddgikt smerter og betennelser kan ikke unngås som kroppen eldes . Leddene naturlig utarte over tid. Heldigvis leddgikt kan administreres gjennom en kombinasjon av vitaminer, medisiner, trening, hvile, vektkontroll, ernæring, og i noen tilfeller kirurgi. Leddgikt er en kronisk sykdom som vil være med deg i lang tid og muligens for resten av livet. Dine behandlinger vil sannsynligvis endre seg over tid, og medisinen kan justeres. Å ha en positiv mental outlook og støtte fra familie og venner vil hjelpe deg å leve med leddgikt og være i stand til å fortsette å utføre dine daglige aktiviteter.
Før du går videre, er det viktig at du husker å diskutere eventuelle og alle vitaminer og kosttilskudd med legen din før du legger noe i kostholdet ditt. Selv om det ikke er vanlig, kan noen vitaminer og kosttilskudd har bivirkninger med medisiner du kan allerede være tatt. Ikke slutt å ta noen foreskrevet medisiner uten først å snakke med legen din.
Som et alternativ til å få din RDA gjennom kosthold, mange mennesker nå ta vitamintilskudd. Følgende liste over vitaminer er kjent for å være spesielt gunstig for leddgikt.
Vitamin B5 – Når gruppert sammen B-vitaminer arbeid på sitt peak, B5 spesielt å være bra for å redusere hevelse
Vitamin B3 – Det vitamin reduserer vevet hevelse Den utvider små arterier, bedre grep styrke og felles mobilitet og øke blodgjennomstrømningen. Merk at Vitamin B3 er ikke anbefales for personer med høyt blodtrykk, gikt eller sliver lidelser
Vitamin B6 -. En annen b som reduserer vev hevelse. B-6 krymper synovialledd at linjen vektbærende overflater av leddene. Det hjelper derfor å kontrollere smerte og å gjenopprette mobilitet i albuene, skuldre, knær og andre ledd
Vitamin B12 -. Det vitamin hjelpemidler i flere funksjoner. Den hjelper til med celledannelse, fordøyelse, myelin produksjon, nervebeskyttelse
Vitamin C -. Dette vitamin fungerer som en anti-inflammatorisk, smertestillende, og rids kroppen av frie radikaler. I tillegg til å redusere betennelse, vitamin C hjelper også danne kollagen, proteinet «limet» som holder cellene sammen. Kollagen er spesielt viktig i bindevevet for å sikre sunne leddbånd, brusk, sener og ledd selv
Vitamin E -.. Dette er en sterk antioksidant som beskytter leddene fra frie radikaler samtidig øker felles fleksibilitet
Vitamin K – Dette vitamin hjelper med mineral deposit i beinet matrise.
selen og sink- de antioksidanter som selen og sink kan også være effektivt på grunn av sin evne til å stoppe frie radikaler skade på felles fôr som i sin tur fører til opphopning av væske, hevelse og tilhørende smerter
chondroitin -.. nøkkelen strukturelle komponenten i brusk og spiller en viktig rolle i opprettholdelsen av leddbrusk
Disse retningslinjene vil hjelpe deg å vurdere kosttilskudd for å lindre leddgikt symptomer. Hvis brukt under veiledning av legen din, kan du finne et kosttilskudd til kompliment din nåværende leddgikt terapi diett. Du trenger bare den riktige informasjonen til å hjelpe deg med å skille potensielt nyttige kosttilskudd fra resten
Artikkel Tags:. Arthritis Pain, leddsmerter
