Enten du er forutbestemt for diabetes eller ikke, avhenger av visse åpenbare faktorer som er viktige årsaker til diabetes som fedme tross for engasjement i aktiviteter, familiehistorie og forferdelige matvaner . Diabetes er en levetid kronisk helseproblem som stammer fra en forhøyet blodsukker i kroppen.
Diabetes er vanskelig å klassifisere som en streng eller mild sykdom på grunn av omfanget av erfaringer som personer med diabetes har altså mens det er noen som opplever bare tørst og svimmelhet hele diabetes sikt, andre går til ekstreme gjennomgår amputasjon. The American Diabetes Association sier at diabetes er en alvorlig sykdom som forårsaker flere dødsfall i året enn AIDS og brystkreft kombinert.
Leger over hele verden sitere økende tall av diabetespasienter grunnet en over overbærenhet i prosessert mat , søtsaker, juice drinker og sukker-fylt mat, som ikke kan kontrolleres med mindre makt blir gitt til en høyere myndighet
for å vite om du er forutbestemt for diabetes, sjekk følgende:.
Finn ut om du er overvektig eller overvektig. Mange leger som spesialiserer seg på behandling av diabetes vurdere body mass index for å være et nøyaktig mål på fedme. Hvis din BMI er 30 eller mer, er du overvektig og mest sannsynlig for å utvikle diabetes. Abdominal fett legger også til sannsynligheten for å utvikle diabetes grunnen som ikke er bekreftet ennå. En midje på 40 inches eller mer i menn og 35 inches eller mer i kvinner vil sannsynligvis føre til utvikling av diabetes.
Finn ut om du spiser usunt. Med betydningen av grønne grønnsaker og frukt som diskuteres over hele verden, og vite hva godt kosthold er ikke vanskelig. For å forebygge diabetes, bruker mindre av bearbeidet mat og sukker.
Finn ut om du lever et stillesittende livsstil. Hvor mye aktivitet du unne deg? Har klatring noen trapper la deg omstendelig? Hvis du har en stillesittende livsstil, gradvis skifte til en 30 minutter per dag gange å sette underveis bedre helse.
Hvis du er over 45, har du en stor risiko for å utvikle diabetes fordi legene sier at det er i denne alderen at en s kroppen begynner å bremse sine funksjoner ned av et nivå. Derfor må man ta spesielt vare etter 45.
Finn ut om noen i familien din er en diabetiker. Familiehistorie med diabetes øker sannsynligheten for å få diabetes, som kan holdes utenfor ved å fråtse i trening og sunt kosthold.
