Spørsmål Book Kjære Dr.,
Min vanlige BP er i 135/85 rekkevidde. Selv om det siste jeg har noen målinger av 150/90 (en gang var 160/95) i desember i fjor og starten av april. Jeg er 42 y gamle, kaukasisk mann med en BMI på med runde 23 og min tidlig sjekk (EKG og blod og urinprøver) er parantes OK (inkludert denne øret).
Ca 7 år siden jeg ble overvektet ( BMI nesten på 29) og min BP var mer forhøyet. Med avtagende vekt BP faller ned, men nå, opprettholde riktig vekt, synes BP å stige. Selv om målingene er høyere for de første gangene, og deretter de slippe til 135/85 og noen ganger til 130/80. Bør jeg bry, fordi, i det siste, da jeg tok noen HBP piller (Tenormin) Jeg tap samvittigheten to ganger, tror jeg til en stor nedgang i BP. Min GP av den tiden sa ikke noe problem, som 磗 vanlig når du starter noen med.
Siden da, jeg bare ikke ta noen med og, for tiden, min cardio 磀 oesn 磘 rådet meg til å begynne meds.
jeg ønsker ikke å ta meds, med mindre BP stiger stadig til mer enn 150/90 (eller stadig isolert SBP enn 150). Kan dette være veldig dårlig for min rikdom?
Selv i den situasjonen, vil jeg gjerne først starte med en naturlig urte planter tilnærming, nemlig HVITLØK + HAWTHORN + OLIVE. Hva synes du om denne intensjonen?
Takk og vennlig hilsen
Svar
Som du har funnet, er vekttap en effektiv måte å bekjempe hypertensjon og kan føre til en reduksjon i eller, som i ditt tilfelle, eliminering av medisinering. Andre ikke-farmakologiske hjelp av å senke blodtrykket er:
tilstrekkelig trening
eliminering av koffein, En diett lav på salt, og høy i kalium (frisk frukt og grønnsaker), En høy kalsium diett (nonfat meieri)
moderat alkoholforbruk
jeg ikke anbefaler urteterapi, hovedsakelig fordi det ikke er tilstrekkelig bevis for deres effektivitet i hypertensjon. Disse behandlingene vil trolig ikke være skadelig, men det er ingen klar fordel heller. Ta vare.
