Mange er ubehagelig eller oppleve en mindre følelse av angst når presset inn i en ny situasjon eller en gruppe mennesker som er ukjente for dem. Dessverre, for om lag 10 prosent av amerikanerne, angst om sosiale situasjoner kan være ille nok å bli invalidiserende. Eksperter mener nå at et mye større antall mennesker sannsynligvis håndtere flere milde typer sosial angst som kan forårsake betydelige problemer i daglig sosial interactions.The tekniske betegnelsen på denne type angst er «sosial fobi». Sosial fobi skjer vanligvis når en person har frykt og bekymringer som vanligvis er grunn til å være involvert i en sosial begivenhet. En person som sliter med sosial fobi kan også slite med å gjøre seg selv slutte å tenke for mye om hvordan andre dømme eller vurdere dem.For folk som har sosial fobi, kan følelser av angst forekommer i mange forskjellige typer situasjoner, blant annet går shopping , gå til en fest, snakke i offentligheten, står foran et publikum, eller blir gitt et intervju. Disse sosiale angst kan også være manifestert fysisk; for mange mennesker med sosial fobi, svetting, rødming, skjelvende hender, eller mageproblemer kan oppstå når du arbeider med disse typer stress provoserte situations.Leading eksperter tror nå at sosial fobi innebærer problemer med selvtilliten. Selvtillit er vår evne til å føle at vi har kapasitet til å ta de rette beslutningene, være selvstendig, og ha makt over våre liv. Folk som sliter med selvtilliten – et svært vanlig problem i dagens stressende verden – kanskje tenke overdrevent om hvordan andre oppfatter dem, som til slutt kan føre til ikke ønsker å ta del i sosiale aktiviteter eller følelse «ute av kontroll». Heldigvis, men det er noen grunnleggende handlinger de med selvtillit problemer kan påta seg å ta tilbake denne følelse av kontroll. Ett kurs av handlingen en person som sliter med selvtillit problemer kan gjere, er å få en angst og fobi arbeidsbok. Du kan tenke på angst og fobi arbeidsbok som bare en metode for å få innsikt i de problemene du opplever ved å opprettholde en registrering av triggere og angstsymptomer; angst og fobi arbeidsbok inneholder også aktiviteter å gjøre som vil hjelpe deg til å utvikle mer innsiktsfull introspeksjon om din selvtillit problems.When du har kommet til det punktet hvor du har begynt å få innsikt om dine problemer med selvtillit, og har bestemt at det nå er på tide å begynne å bygge selvtillit, så kan det være en god ide å tenke på en type behandling som har vist seg å være svært vellykket i sosial fobi. I likhet med angst og fobi arbeidsbok, er denne spesielle typen terapi definert ved sentrert om å hjelpe deg til å bli pro-aktiv og få kontroll over livet ditt. Hva dette betyr er at du vil være helbredende yourself.This form for behandling, kalt hypnose, fungerer ved å ta kontroll over de hemmelige krefter av bevisstløs for å hjelpe deg å bli mer trygg, selvsikker, rolig og komfortabel med deg selv. Det kan være overraskende å vite at vi alle er født med disse evnene, men på grunn av vanskelige hendelser i livet, lærte umyndiggjøring, og problematiske sosiale interaksjoner, er det ofte slik at vi mister synet av våre innfødte evner til å ta kontroll over disse kreftene. Hypnoterapi er klinisk bevist å være vellykket for personer som har selvtillit og angst problems.Many folk som har selvtillit og andre angstrelaterte problemer ofte se etter en «quick fix» løsning, for eksempel legemidler, naturprodukter, og korte kurs av terapi. Selv om disse strategiene kan hjelpe noen mennesker, har de ikke egentlig ta opp opprinnelsen til våre selvtillit problemer – vår bevisstløs. For å håndtere selvtillit problemer, må du være i kontroll over din egen treatment.If du gjør beslutningen om å undersøke hypnoterapi for å hjelpe deg til å få selvtillit, vil du begynne et kurs av behandlinger med en hypnoterapeut som vil hjelpe deg til å legge inn en dyp tilstand av ro. Når du er i denne tilstand av velvære, er bevisstløs åpen og villig til å nås med hypnotiske forslag. Din hypnoterapeut vil da samarbeide med deg mens du er i denne åpne mentale tilstand å bruke gjentatte forslag for å lokke fram din erkjennelse av at du er en trygg, sterk og selvstendig person. Noen andre muligheter for folk som arbeider med selvtillit er å motta hypnoterapi gjennom video eller lyd-CDer eller kassetter, som kan bli sett eller lyttet til i komfortabel plass i ditt eget hus. Mange mennesker også oppdage at det å lære selvhypnose, en spesiell avslapning metode der du kan bli åpen for dine dypeste ønsker og behov, med bare en liten mengde veiledning, kan være svært nyttig. Uansett hvilken type hypnoterapi for angst du velger, vil du være sikker på at du gjennomfører et viktig skritt i å lage din egen behandling og gjenvinning.
