risiko for slag øker med omsorg for en syk ektefelle eller opplever vold. I en studie, ektefelle omsorgspersoner som ble stresset hadde en 95 prosent høyere risiko for hjerneslag sammenlignet med matchede kontroller.
Hovedforfatter, Sindhu Lakkur, sa: «Hjerneslag er en av de viktigste årsakene til uførhet, så over natten noen kan gå fra helt greit å ha alvorlige svekkelser i fysisk og kognitiv [mental] -funksjonen, og dette kan sette en virkelig stor belastning på familien. «
Kronisk stress øker blod kortisol, noe som øker betennelse i hele kroppen . Denne betennelsen bidrar til herdet arterier og gjør dem smale, noe som reduserer blodgjennomstrømningen og dermed bidra til hjerneslag.
Forskerne så på over 6000 omsorgspersoner og ikke-omsorgspersoner over en alder av 45. Omsorgs ble spurt om deres forhold til pasienten, samt den mentale og fysiske belastningen forbundet med å være en omsorgsperson. Strain ble oppfattet av enten ingen, noen eller mange. I løpet av 8,5-års oppfølging omsorgspersoner som rapporterte moderate til høye nivåer av stress viste en signifikant økning i risiko for slag, sammenlignet med de som rapporterte lavere nivåer av stress. Lakkur til, «Hvis du bor sammen med noen som krever forsiktighet, kan det være mer stressende enn å gå til noen hus og omsorg for dem en gang i uken.»
Depresjon og isolasjon har blitt funnet å være faktorer som godt. Familieomsorgspersoner ofte mangler støtte, og så Lakkur tyder på at omsorgspersoner bør ha sin helse sjekket ut også.
Ytterligere forskning er nødvendig for å vurdere de langsiktige effektene av kronisk psykologisk stress på omsorgspersoner, økonomisk belastning, og arbeid -relaterte stress.
Takle stress av omsorg for en syk ektefelle
omsorg for en elsket en som er syk kan være stressende i enhver situasjon, men hvis slektning eller ektefelle har nedsatt funksjonsevne, og kan ikke omsorg for seg selv eller fullføre enkle oppgaver, kan dette bli enda mer krevende og stressende. For å hindre deg fra å bli syk og faller inn i en nedadgående spiral, er det viktig at du håndtere stress som kommer sammen med å være en omsorgsperson.
Det er mange risikofaktorer som øker risikoen for dårlig helse i omsorgs , inkludert å være kvinne, har færre år med formell utdanning, sosial isolasjon, depresjon, økonomiske problemer, lange timer brukt Omsorgssvikt, mangel på mestring og problemløsning ferdigheter, og mangel på valg i å være en omsorgsperson.
Noen preg av å være en stresset omsorgsperson inkluderer:
Føler overveldet eller bekymret
trøtt mesteparten av tiden
sover for mye eller for lite
Å få eller miste vekt utilsiktet
Å bli lett irritert eller sint
mister interessen for aktiviteter du en gang likte
Følelsen trist
Opplever hyppige hodepine eller smerter i kroppen for ingen forklar grunn
Misbruker alkohol, medisiner eller narkotiske stoffer
Hvis noen av de ovennevnte symptomene høres ut som deg, så du har å gjøre med intens stress som et resultat av å være en Forsørger. Her er noen tips du kan bruke for å bedre takle stress og ikke sette din helse i fare
Finn måter å redusere personlig belastning -. Gjenkjenne faresignaler, identifisere kildene til stress, identifisere hva som kan og ikke kan være endret, og iverksette tiltak for å løse problemet på hånden
sett mål -. få hjelp med omsorgsarbeid, få din egen helse sjekket ut, ta pauser fra Omsorgssvikt
Finn løsninger -. identifisere problemet liste løsninger, be om hjelp, bruker flere løsninger hvis førstevalget ikke fungerer
Snakk med andre -.. diskutere dine følelser med venner, familie og leger, eller søke rådgivning
Be om hjelp og ta imot hjelp
Ta vare på deg selv – spise godt og mosjon
Ved å ta deg tid til å jobbe med deg selv, kan du sikre at du forblir sunn og. redusere risikoen for slag.
