Spørsmål Book Hei Kevin, er det mulig du kunne fortelle meg hvis du har hatt nattlige astma og hvordan dette har påvirket deg?
Jeg er spesielt interessert i hvordan din astma kan påvirke din sovestilling i senga?
synes du selv justere sovestilling for luftveis grunner når du har problemer med astma, og i så fall hva som ville være den mest komfortable og mest ubehagelig sovestilling ?
også, hvis din astma er under kontroll, ville sovestilling være et problem fortsatt eller ikke i det hele tatt?
hilsen
Francis
Svar
Hei Francis,
jeg ærlig talt ikke tro at jeg virkelig er en av de store lider av nattlige astma persay, men jeg opplever det.
Tilbake i dag, konsensus, for meg, var at man bør sove med fot-messig bena på sengen litt forhøyet for å senke aksen av kroppen mot hodet (si, noen bøker eller slik under foten siden fot). Begrunnelsen for dette, for meg personlig, var slimete drenering bort fra bunnen av lungene. Stillingen var tenkt å oppmuntre produktiv hoste til å rydde lungene.
Fra min egen erfaring, jeg har litt av en annen historie å fortelle. Vanligvis når jeg var i ICU før de blir ventilert, ble den mest komfortposisjonen jeg funnet å tilrettelegge puste sitter opp, bøyd over en av disse sykehus tabeller som går over beina dine, sammenkrøket fremover. Jeg fant denne posisjonen, langt, for å være det mest behagelig å puste i.
I mindre grad, som i dag-til-dag, jeg finner ut at jeg sover på min side for det meste. Hvis jeg har pusteproblemer, jeg definitivt ikke kan sove på magen min, som jeg synes det presser mot brystet og mellomgulvet mer i den posisjonen, og bare gjør ting verre. I så finner jeg på magen min for å være den minst komfortable. Andre vil trolig være på ryggen min helt – selv om det ikke i nærheten av like ille som på magen, det noen ganger føles litt kvelende i forhold til å favorisere den ene eller den andre (vanligvis med side-down som gir meg problemer – ikke klinisk en god idé, men gir litt av lettelse som «god» side blir gitt mer bevegelsesfrihet for å få luft inn og ut). Jeg vil imidlertid en tendens til å sørge for at jeg roter for å få den «dårlige» siden opp for drenering grunner for et par minutter på minst (som vesen, de slimete vil bli tatt av tyngdekraften og lov til å bevege seg, og dermed forhåpentligvis forskyves).
En annen ting å merke seg også, jeg finner, er at når du lider av et angrep, er det veldig vanskelig å bli krøp mot en annen person – de som ikke har hatt pusteproblemer kan ha vanskelig for å forstå at selv en arm drapert over kan du begrense (fysisk eller psykisk) din evne til å puste så mye mer og gjøre det svært ubehagelig
det andre problemet er litt mer av en moderne en. acid reflux. Gjeldende tenkning er skjev hardt mot forbindelsen mellom høye syrenivået i magen til astmatiske symptomer. For å si det rett ut, hvis du får mye syre, kan det bli pustet inn i lungene og forårsake mye irritasjon. Med sove, kan dette bli ganske viktig. Jeg finner, hvis jeg har AR (Acid Reflux) at jeg må sove mer oppreist (head-messig) eller jeg vil gispe og hoste hele natten. Problemet er at dette kan være litt av en «forbannet hvis du gjør det, forbannet hvis du ikke» situasjon – høy slimproduksjon tyder på hodet ned, foreslår acid reflux head-up – så man virkelig må se sine symptomer .
For å svare på ditt siste spørsmål: ja, til og med under kontroll, sovestilling gjør en forskjell med meg, personlig – jeg blir symptomatisk hvis jeg ligge på magen mens du sover, og definitivt pusten «lettere» natten gjennom hvis jeg er en en side – som regel en føler seg «lettere» og deretter den andre.
Så, egentlig, det er ganske enkelt -. det eneste rådet jeg kan virkelig tilby er for den lidende å følge nøye med på endringer i ulike posisjoner og holde modifisere derfra
Håper dette hjelper !
Sov godt,
Kevin
