obstruktiv søvnapné (OSA) og søvnforstyrrelser kan bidra til multippel sklerose tretthet. Søvnproblemer og mangel på søvn er et vanlig problem i multippel sklerose (MS) pasienter med nesten 50 prosent av MS-pasienter opplever søvnforstyrrelser, dette i henhold til multippel sklerose Trust.
Dårlig eller mangel på søvn kan ha en negativ innvirkning på omtrent noens liv, men mer i MS-pasienter som det kan bidra til tilbakefall og bidra til forverrede symptomer.
pasienter med multippel sklerose kan oppleve massevis av søvnproblemer blant innsovningsvansker, problemer med å sove og selv å ha en hard tid går tilbake til å sove en gang awoken. Forståelse og avdekke den underliggende årsaken til søvnproblemer kan hjelpe i behandling og i sin tur bedre søvn.
Søvnforstyrrelser udiagnostisert hos personer med multippel sklerose
En tidligere studie, den største i sitt slag, undersøkt forekomsten av udiagnostisert søvnforstyrrelser hos personer med multippel sklerose. Videre studien avdekket at søvnforstyrrelser er roten til det vanligste symptomet i multippel sklerose -. Tretthet
Studien så på 2300 personer i Nord-California med multippel sklerose. Det de fant var at over 70 prosent av deltakerne var positive for ett eller flere søvnforstyrrelser. Forskningen beskriver viktigheten av å diagnostisere søvnforstyrrelser hos pasienter med multippel sklerose som et middel for å redusere tretthet.
Steven Brass, førsteamanuensis klinisk professor og direktør for nevrologi Sleep kliniske programmet og co-medisinsk direktør ved UC Davis Sleep medisin Laboratory, sa: «En stor andel av MS pasientene i vår studie er søvn fratatt og vist positive for ett eller flere søvnforstyrrelser. De aller fleste av disse søvnforstyrrelser er potensielt udiagnostisert og ubehandlet, «sa han. «Dette arbeidet antyder at pasienter med MS kan ha søvnforstyrrelser som krever uavhengig diagnostikk og behandling.»
Brass og hans team over 11.000 pasienter og 2375 møtte kriteriene og ble inkludert i studien. Den 10-siders undersøkelse spurte detaljerte spørsmål om søvn historie og utlignet søvnforstyrrelser som obstruktiv søvnapné, søvnighet på dagtid, søvnløshet og RLS.
På bakgrunn av funnene Brass forklart, «Denne studien viser at søvnforstyrrelse frekvens , søvnmønster og klager på overdreven søvnighet på dagtid tyder på at søvnproblemer kan være en skjult epidemi i MS befolkningen, atskilt fra MS fatigue. «
forskningen skissert betydningen av MS-diagnose hos pasienter med søvnforstyrrelse som et middel å forbedre tretthet.
obstruktiv søvnapné (OSA) er svært utbredt hos personer med multippel sklerose
Et alternativ studien undersøkte forekomsten av obstruktiv søvnapné hos pasienter med multippel sklerose, og fant at det var ganske høy . Resultater fra studien viste at en femtedel av MS-pasienter ble diagnostisert med OSA og andre var på en forhøyet risiko for å utvikle OSA. OSA ble funnet å være en prediktor for ekstrem tretthet selv etter justering for andre kjente faktorer som depresjon, alder, kjønn, søvnlengde og kroppsmasseindeks.
Hovedforfatter og rektor etterforsker, Tiffany J. Braley, sa «OSA kan være en svært utbredt og ennå under-anerkjent bidragsyter til tretthet hos personer med MS. Vår studie tyder på at klinikere bør ha en lav terskel for å evaluere MS-pasienter for underliggende søvnforstyrrelser. «
» Obstruktiv søvnapné er en kronisk sykdom som kan ha en ødeleggende innvirkning på din helse og livskvalitet. Personer med multippel sklerose som er funnet å ha en høy risiko for OSA bør henvises til et bord sertifisert sove medisin lege for en omfattende søvn evaluering, «lagt Dr. M. Safwan Badr, president i American Academy of Sleep Medicine.
Årsaker og advarsel tegn på søvnforstyrrelser i MS
Hvis du ikke har blitt diagnostisert med en søvnforstyrrelse, det er varselskilt for å legge merke til noe som kan være en medvirkende faktor for overflødig tretthet. Advarsel tegn på en søvnforstyrrelse inkluderer:
Du våkner opp sliten og ikke oppdatert
Du trenger en vekkerklokke for å våkne opp
Du sovner i løpet av dagen selv om du ikke ønsker for bedriften
du har problemer med å sovne eller forbli sovende
sparke du av sengen dekker
du får opp ofte om natten
du snorker
I multippel sklerose er det en rekke årsaker til søvnforstyrrelser, inkludert muskelspasmer, hyppig vannlating, depresjon eller angst, og enda noen medisiner kan holde deg våken om natten. Blære problemer, også er ganske vanlig i MS-pasienter, slik at kan være en annen medvirkende faktor til søvnforstyrrelser
RLS og søvnapné -. Som tidligere diskutert – er to andre vanlige forhold som kan bidra til å sove lidelser i MS-pasienter så håndtere begge forhold kan bidra til å bringe på lettelse.
Behandlingstilbud for håndtering av søvnforstyrrelser i MS
det første skrittet til behandling av søvnforstyrrelser hos MS er å avdekke den underliggende årsaken . Enten det er psykisk eller fysisk, blir klar over årsaken kan føre til bedre og mer effektiv behandling. For eksempel hvis søvnapné er årsaken til dårlig søvn på seg en kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP) Enheten kan hjelpe til med det.
Noen behandling kan innebære sovepiller, men dette kan bare tilby midlertidig lindring. Videre eksperter anbefaler bare sovepiller som siste utvei som de kan tilby bivirkninger og være vanedannende.
En annen form for behandling kan gjennomgå en søvn test der du blir overvåket over natten, og kobles til enheter som spore søvn og hjernebølger for å bedre forstå den underliggende årsaken til søvnforstyrrelse
Noen naturlige tips du kan bruke for å forbedre din søvn inkluderer følgende:.
Sette opp en vanlig søvn tidsplan
ikke drikker kaffe, vann eller alkohol før leggetid
ikke se på TV eller bruke elektronisk utstyr i sengen
Hold rommet på en kjølig temperatur og helt mørk
Hvis du har problemer med å sove, stå opp og fullføre en 10 minutters aktivitet for å slite deg ut
Unngå å trene før sengetid
Kontroller din seng, sengetøy og puter er komfortable
Lytt til avslappende musikk
Ved å følge disse naturlige tips og snakke med legen din og du kan få bedre hjelp og komme tilbake til å sove normalt igjen.
