The fleste barn har noen problemer i løpet av natten. For å vekke et par timer etter at du sovner med en ekkel hoste er vanlig. Som er snorking, sengevæting, og rastløs sove [juling om og våkner ofte].
Det er en enkel forklaring, og en direkte løsning. Husk den enkle lærdommen av musen og elefanten. Den eneste måten å forårsake astma er ved å puste som en stor …… elefant. En av de enkleste måtene å puste som en elefant er å sove på ryggen. I denne stillingen er det ingen motstand mot store dype åndedrag. Slå på din side gjør det fysisk vanskeligere å puste så dypt kroppen presser ned på lungene dine mer.
Det andre problemet med å være i søvn er at munnen vil vanligvis åpne dette gjør at vi kan puste enda mer dypt. På toppen av dette er vår pust blir dypere som vår søvn blir dypere. Når vi er i vår dypeste søvn, er vår pust på det dypeste veldig dypt faktisk om vi er på å ligge på ryggen med vår munn åpen! For dypt.
Denne elefant pusting føre til tap av mer CO2 enn vi produserer, blir farlig lavt nivå, og ulike forsvar inkludert trekning av glatt muskulatur og økt slimproduksjon spark i gir. Så barnet ditt begynner å hoste, snorking eller tungpustethet, eller innsnevring av glatt muskulatur rundt blæren forårsaker det å føle seg veldig full og sengevæting oppstår. [Snorking er bare din hals lukke litt for å prøve å stoppe deg å puste som en elefant.]
Svaret på dette er å holde munnen lukket når du sover. Håndboken inneholder en hel del på dette, men i korte trekk, bruke kirurgisk tape for å holde barnets munn lukket. Gjør dette bare på barn over 5 år. Det har blitt brukt på yngre barn, og grunnen til at jeg foreslår denne alderen er å sikre at barnet har evnen til å trekke tape av ham hvis det er nødvendig.
Før du skriver denne ideen av som absurd og farlig lytte til instruksjonene. Målet er å ha akkurat nok stikker makt på båndet for å holde på, og holde leppene sammen.
Tapen anbefalte kalles kirurgisk eller papir tape ca 1 tomme bred, tilgjengelig fra en farmasøyt . Riv av en stripe ca 2 inches [5 cms].
Brett en liten tapp på hver ende, slik at det er lett å gripe. Deretter gjentatte ganger sette teip på håndflaten og rive den av. Gjør dette før det er neppe klissete i det hele tatt.
Det trenger ikke mye kraft til å holde leppene sammen. Sikre din munn er lukket, som du kan puste gjennom dette båndet, og forsiktig plassere i lengderetningen langs leppene. Jeg foreslår at du gjør dette på deg selv først for å vise barnet at du også gjør det. [Det vil kraftig forbedre søvnkvaliteten hvis du faktisk bruke den i sengen.]
Ha en praksis i løpet av dagen med tape slik at det er mindre hvis noen drama ved sengetid. Sjekk om barnet rundt 03:30 for å sjekke at han ikke har klart det. Søke på nytt hvis det er nødvendig.
Hvis det er slått av, og du trenger ikke å bruke den, så barnet vil ikke ha noen beskyttelse under den dypeste søvn /puste periode, og vil starte neste dag arbeider med resultatene av stor elefant puste. Dette kan være astma, sengevæting eller bare ren tretthet. Som med pusteøvelser, dette er like viktig som å pusse tennene!
Den vanligste bekymringen med dette er at nesen vil blokkere opp vil munnen din er tapet lukket og du vil kveles. Heldigvis effekten av CO2 på nesen gjør dette umulig. Jo mer blokkert nesen blir, jo mer CO2 vil du felle i. Den ekstra CO2 vil føre til at nesen til å oppheve blokkeringen. Så nesen vil ikke blokkere helt med mindre du åpner munnen. Det kan plystre litt, men kan ikke lukke helt.
