Somrene minne oss alle en deilig frukt – mango. Men bortsett fra smaker stor og er et perfekt tillegg til en rekke både søte og salte retter, er mango fullpakket med en rekke helsemessige fordeler, her er noen av dem.
Styrker immunitet
Ifølge leger, er en normal størrelse mango mer næringsrik enn smør eller mandler. Det styrker og styrker alle dine nerver, vev og muskler i hjernen, hjertet og andre deler av kroppen. Det renser også kroppen innenfra og bidrar til å styrke ditt immunforsvar.
Holder kreft i sjakk
Mango er rik på kostfiber, vitaminer, mineraler, og poly-fenoliske flavonoider (en antioksidant forbindelse) . Det har blitt funnet at mango har kvaliteter som kan beskytte mot tykktarm, bryst og prostata cancer samt fra leukemi.
Hjelper opprettholde god visjon
Mango er en utmerket kilde til vitamin A og flavonoider som beta-karoten, alfa-karoten og beta-cryptoxanthin. Sammen kan disse forbindelsene bidra til å forbedre og opprettholde god visjon. Den karoten innhold i frukt bidrar til å beskytte kroppen mot lungekreft.
Kan bidra til å holde blodtrykket i sjakk
Frisk mango er en god kilde til kalium. Ernærings si at 100 g av frukten gir 156 mg kalium og bare 2 mg natrium. Kalium er en viktig bestanddel av celle og kroppsvæsker. Det hjelper også å kontrollere hjerterytmen og blodtrykket.
Forbedrer hud og hudfarge din
Fullpakket med vitamin A, mango hjelp ved å gi kroppen med et essensielt næringsstoff for å opprettholde en sunn hud og hudfarge samt integriteten slimhinnene.
Beskytter deg mot hjertesykdom
mango er også en veldig god kilde til vitamin B6 (pyridoksin), bidrar vitamin C og vitamin E. vitamin C legemet utvikle resistens mot infeksjoner og scavenges skadelige frie radikaler. Vitamin B-6 eller pyridoksin er nødvendig for GABA hormonproduksjon (et hormon som kreves for å opprettholde muskeltone) i hjernen. Det hjelper også å kontrollere homocystiene nivåer i blodet, noe som igjen bidrar til å beskytte hjertet fra CAD (koronarsykdom) og hjerneslag.
Hindrer anemi
Frukten inneholder moderate mengder kobber . Kobber er en viktig co-faktor for riktig funksjon av mange viktige enzymer, inkludert cytokrom c-oksidase og superoksid dismutase. Kobber er også nødvendig for produksjonen av røde blodlegemer
Et par gamle hjem rettsmidler med mango:.
Lider av håret falle eller grått hår? Prøv mango frø olje. En utmerket kilde til essensielle fettsyrer, vitaminer og mineraler, har mango frø kjernen gode fuktighetsgivende egenskaper. Du trenger ikke å gå på jakt etter olje i markedet. Bare fjerne ytre strøk av mango frø og legge dem til en krukke med kokos,
til plakater (sesam)
eller sennep olje. Sett glasset i sollys i noen dager. Bruk denne concoction regelmessig for lang, svart og tykt hår. Blad av mango anlegget er kjent for å være svært effektive i å kontrollere diabetes og blodtrykk. Kok tre til fire mango blader i vann og la blandingen fermentere over natten. Knus bladene og drikke denne infusjonen først i morgen.
Bladet av mango anlegget er kjent for å være svært effektiv i å kontrollere diabetes og blodtrykk. Kok tre til fire mango blader i vann og la blandingen fermentere over natten. Knus bladene og drikke denne infusjonen først i morgen.
Bortsett fra de vanlige måtene du spiser mango hvert år, prøver deilig
AAM panha Hotell og
AAM ras
i år.
for flere artikler om naturlig rettsmidler, kan du besøke vår naturlige rettsmidler delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev.
