TIPS!
Hvis du lider av astma, bør du ikke røyke eller utsetter deg for noen form av damp eller røyk. Du bør unngå å jobber der du kan bli utsatt for røyk og kjemikalier, for eksempel fabrikker.
Astma kan ha en svært stor innvirkning på noens liv. Når du forstår hva øker sannsynligheten for et astmaanfall, sette deg selv i best posisjon for å håndtere det. Du kan utvikle en plan som er riktig for deg ved å følge noen av de store ideer i denne artikkelen.
TIPS!
For å forebygge astma angrep, holde seg unna triggere. For mange allergener som støv og pollen, kan utløse sine angrep.
Hvis du lider av astma, bør du ikke røyke eller utsetter deg for noen form av damp eller røyk. Hold deg langt unna alle tobakksprodukter. Du bør også vurdere hvor du jobber, som fabrikker kan utsette deg for skadelige damper eller røyk.
TIPS!
Under et angrep som ikke er alvorlig, tvinge all luft fra lungene. Pust ut raskt og hardt.
Kan du identifisere den eksakte type astma du arbeider med? Å være fullt informert om den spesifikke type astma du har er veldig viktig. Hvis din astma utløses av mosjon, kaste en inhalator i treningsbagen. Lær hvilke aktiviteter utløse symptomene dine, og forberede seg deretter, slik at du aldri fanget uten inhalatoren under et astmaanfall.
Renseprodukter
TIPS!
En avfukter kan redusere astmaanfall oppleves av deg eller andre berørte medlemmer av husstanden. Selv om du kanskje ikke klar over det, kan høye nivåer av fuktighet i innendørs områder øke støvmidd, som deretter kan påvirke astma.
Det er viktig at du prøver å holde seg unna rengjøringsprodukter dersom du har astma. Mye av rengjøringsprodukter har visse kjemikalier i dem som kan utløse astmaanfall. Hvis du er den som renser ditt hjem, prøver organiske eller naturlig rensing løsninger som er mye mindre risikabelt for helsen.
TIPS!
Hvis du har blitt diagnostisert med astma, bør du unngå røyking eller selv å være i nærvær av røykere. Innånding av røyk fra tobakksprodukter kan kompromittere ditt lungefunksjon, som deretter gjør deg mer utsatt for et angrep.
Astma er en pågående sykdom og krever løpende helse ledelse. Pass på at du øver riktig egenomsorg, og sørg for at du har din inhalator klar til å gå i tilfelle du lider av en full-blåst angrep. For å finne hvilke behandlingsalternativer er best for deg og din tilstand, må du snakke med en lege og allergolog.
TIPS!
Din astma medisiner må kanskje justeres hvis du blir syk . Slike sykdommer kan inflame du astma i en grad som en behandling økning er nødvendig.
Som per vanlig med slike plager, alltid oppsøke lege når symptomene passere at viss terskel og bli uutholdelig. Hvis du ønsker mindre symptomer, mindre stress, mindre smerter, eller mindre ubehag fra din astma; vil du sikkert ønske å gi disse tipsene en lese og lære hvordan de gjelder for deg.
