Vi vet om ting som kan gå galt med våre nyrer-nyre infeksjoner, nyresykdom, nyresvikt-men har du noen gang lurt på hva nyrer faktisk gjør og hvordan de fungerer?
mars er National Kidney måned, og 10 mars er verdens Kidney Day. Begge disse høytids tjene til å øke bevisstheten om betydningen av nyrene. Forstå hvordan nyrer funksjon kan gå en lang måter når det gjelder å opprettholde deres helse og forebygge sykdom.
Møt nyrene
Nyrene er et par bønneformede organer omtrent på størrelse med en neve. De ligger dypt i magen, rett under brystkassen på motsatte sider av ryggraden. Disse organer utfører flere viktige funksjoner; de:
Filter blod av giftstoffer og overflødig vann
Oppretthold et tilstrekkelig nivå av kroppsvæsker
produsere røde blodlegemer
regulere blodtrykket
holde bein sunt
Kontroller nivåene av mange mineraler og molekyler i blodet
Hjelp kontroll blod surhet
nyrene er filtre -og, ikke bare to filtre. Hver nyre består av ca 1 million filtreringsenheter som er kjent som nevronet. Hver nevronet består av et filter som kalles en glomerulus, så vel som et tubuli. Alle disse filtrene arbeide sammen for å hindre blodceller og store molekyler (for det meste proteiner) fra passerende. Som forklart av National Institute of Diabetes og Digestive og nyre sykdommer nettside, disse filtrerte væske passerer deretter gjennom tubuli, som sender nødvendige mineraler tilbake til blodet og fjerne avfall. Urin er det endelige produktet.
Nyrene er en del av urinveiene, som også er kjent som nyre systemet. Urin renner fra nyrene gjennom urinlederne til blæren. Derfra er det utvist fra kroppen gjennom urinrøret. Hver dag, nyrer filtrere på 120 til 150 liter blod for å gjøre om en til to liter urin-urin består av avfall og ekstra væske.
[1]
En rask titt på nyre sykdom
Kronisk nyresykdom oppstår når nyrefunksjonen er tapt over tid; det kan føre til komplikasjoner som høyt blodtrykk, anemi, svake bein, dårlig ernæringsmessig helse og nerveskader. Det kan også øke risikoen for hjerte og blodkar sykdom.
velfungerende nyrer er nøkkelen til god helse. Som sådan, er det viktig å være klar over risikofaktorer for nyresykdom og hvordan å holde nyrene så sunt som mulig.
Risikofaktorer for kronisk nyresykdom inkludere following
[2]
,
[3]
,
[4]
,
[5]
,
[6]:
Diabetes
High blodtrykk
Hjertesykdom
Røyking
Fedme
Høyt kolesterol
African American, Native American, Hispanic Asian American arv
Familiehistorie med nyresvikt
Å være 60 år eller eldre
Lupus og andre autoimmune sykdommer
Langvarig bruk av NSAIDs-en type smertestillende som inneholder ibuprofen og naproxen
lav fødselsvekt
Nyrestein
kroniske urinveisinfeksjoner
Høyt blodtrykk og diabetes er de to viktigste årsakene til kronisk nyresykdom sykdom og er ansvarlig for opp til to tredjedeler av tilfellene.
[7]
nyre helse leggende
Noen av risikofaktorer for kronisk nyresykdom er arvet og ukontrollerbare, mens andre er styrbare i stor grad. Noen måter du kan bidra til å beskytte nyrene inkluderer
[8]
,
[9]:
opprettholde en sunn vekt, blodsukker, blodtrykk og kolesterol
Etter et balansert kosthold
trener regelmessig
Ikke røyke
Å drikke moderat
bor hydrert
Ta foreskrevet medisiner
Unngå over-the-counter medisiner som kan skade nyrene (f.eks aspirin, naxoproxin, ibuprofen)
det er også anbefales at du får en årlig fysisk og motta noen tester eller screenings helsepersonell anbefaler. Oppdage og behandle nyresykdom tidlig kan bidra til å forhindre eller forsinke nyresvikt. Venstre ubehandlet, kan nyresykdom bli verre, føre til nyresvikt og med være dødelig.
Sørg for at helsepersonell vet familien din helse historie, og sørg for å diskutere eventuelle bekymringer du måtte ha om nyre helse med dette individ.
