Best Acne Scar Treatment
Den beste akne arr behandling er gjort i tandem med forebyggende arbeid. Det er flere eksterne krefter som kan irritere huden og gjøre akne arr verre, men hvis du følger disse trinnene, kan du bidra til å beskytte og helbrede huden din.
Limit soleksponering
En stor myte om akne arr er at solen vil bidra til å lette dem. Mens vi elsker solen og alt som det gir oss (inkludert vitamin D), kan det også føre til skade på huden din. Utsette akne arr for solen kan føre dem til å mørkne enda mer og forsinke helbredelsesprosessen. Dette er fordi det samme som tans huden din (
melanocytter
stimuleres av UV-stråler) fører også til ytterligere misfarging av akne arr. Plus, UV-stråler forårsaker tidlig aldring og kan irritere kviser som du allerede har. For å hindre forverring av akne eller misfarge huden din, bruk en bredspektret solkrem med solfaktor 15 eller høyere før overskriften utendørs, og sørg for å bruke på nytt noen få timer. Se etter naturlige solkremer eller de som sier non-comedogenic (som betyr at de er spesielt formulert for å ikke blokkere porene). Også velge sinkoksid løpet titanoksid for sin gunstige og anti-inflammatorisk effekt. Jeg anbefaler også på seg en lue når ut i solen for å sikre full ansiktsbeskyttelse.
Babyganics mineralbaserte baby Solkrem Lotion, SPF 50, 6 oz Tube (pakke med 2) Kjøp nå Stopp plukking!
Ja jeg vet at det er fristende, men du må slutte å plukke på ansiktet ditt. Akne arr er fremstilt hovedsakelig av kollagen, som blir brukt til å reparere huden. Du mister kollagen når det er alvorlig betennelse, noe som er grunnen til at mange akne arr bli innrykket. Plukking fører til ytterligere inflammasjon og skade av huden, som fører til mindre kollagen, noe som fører til mer misfarging og arrdannelse. Ikke bare det, når du klemmer en kvise eller plukke på et arr du føre pus og bakterier å filtrere dypere inn i huden, noe som kan forverre huden din mer.
Hvis du har en rød eller brunlig preg på ansiktet som dukker opp etter en dårlig kvise, bør det etter hvert svekkes så lenge du la det være. Noen alvorlig akne vil arr deg uansett hva, men for å hindre arr fra forverring må du ikke plukke flekker. Hvis du har smerter fra acne, bruke isen til å lindre ubehaget.
Ikke bruk Vitamin E
Du har kanskje hørt at å bruke vitamin E er en god behandling for akne arr på grunn av fuktigheten den leverer til huden din. Men de fleste av tilgjengelig dokumentasjon om vitamin E fordel for arr er anekdotisk i beste fall, og har ikke blitt vitenskapelig bevist å være effektive. Faktisk, forskere fra University of Miami funnet det motsatte til å være sant. De fant ut at ikke bare gjør bruk av vitamin E til akne arr ha noen positiv effekt, nærings kan faktisk hindre sin helbredelse. Studien viste at vitamin E ikke hadde noen effekt for 90% av pasientene, mens 30% av deltakerne i den samme studien hadde en negativ reaksjon og sine arr forverret. Den fant at regelmessig bruk av vitamin E på ens ansikt kan forårsake kontakteksem, som oppstår når man blir utsatt for et allergen og utvikler en kløende, rød og øm utslett. Så unngå å bruke vitamin E som en acne arr behandling, og gjør din forskning!
Unngå skade Makeup
Makeup, på en av sine mest grunnleggende funksjoner, skaper en illusjon om at huden selv-tonet og tydelig. Selv om det kan bidra til å dekke opp ujevnheter, hvis det er makeup av dårlig kvalitet, kan det hindre huden i å puste, tette porene, og forverre huden din tilstand. Akne og akne arr kan skyldes mange faktorer, men den vanligste er tilstoppede porer. Når porene er unclogged, huden puste som gir god sirkulasjon, en viktig prosess for fjerning av giftstoffer og klar hud. Akne kan selv danner fra bruk av makeup. Dette er kjent som
acne cosmetica
. Vanligvis er akne cosmetica forskjellig fra andre typer akne, fordi den ikke innebærer inflammatorisk akne, men heller viser seg som små støt.
Flere typer makeup eksisterer og noen er bedre enn andre for dem som lider av akne. Se etter noncomedogenic makeup – disse inneholder ikke olje som kan tette porene og er perfekt for avslapnings utsatt hud. Unngå tykke, kremet makeup produkter som kommer i fast form eller pinne applikasjoner. Ingrediensene som holder dem fast er voks som er utrolig irriterende for akne utsatt hud. I tillegg til å velge riktig type sminke, er det viktig å vaske makeup av hver kveld før du sovner.
Gjøre små endringer i kostholdet ditt
I utgangspunktet akne arr er huden sår som trenger helbredelse , og spise et sunt kosthold gir deg de essensielle næringsstoffer for å bekjempe infeksjoner som kan komplisere din hud og arr. Unngå bearbeidet mat, som kjeks, chips, og fast food, som disse elementene har liten eller ingen ernæring og kan føre til toksin bygge ups i kroppen din, forverring sin responstid.
I stedet supplere din diett med spise frisk frukt og grønnsaker, eller drikke juice. Prøv å drikke 1/2 kopp aloe vera juice hver dag for å hjelpe flush giftstoffer fra kroppen. Drikk rikelig med vann som det vasker bort giftstoffer fra kroppen din og holder deg og huden din sunn. Legg til mer av huden sunt, viktig mineral sink til kroppen din. Sink er tilgjengelig som et praktisk supplement, eller du kan prøve å spise mer belgfrukter – bønne, bønne, og flere bønner. Eksperter sier omega-3 fettsyrer kan hjelpe huden, så spiser mat som som er rike kilder til næringsstoffer, som fisk (en typisk 3 oz. Delen av laks inneholder en 2130 mg Omega-3 fettsyrer). Behandling av hele kroppen, innvendig og utvendig, er en av de beste akne arr behandlinger fritt tilgjengelig.
Redusere stress for å redusere akne arr
Vi har kommet veldig langt i vår forståelse av menneskekroppen, spesielt av hvordan nerver i huden kan frigjøre noe som heter
neuropeptides
. Neuropeptider er stressinduserte kjemikalier som skaper betennelse i huden. Vi vet allerede at andre mange andre aspekter av immunsystemet i huden er endret av stress, så det er fornuftig at det også vil påvirke huden.
Når det er sagt, finne ut hvordan du kan redusere stress i livet er en flott måte å bekjempe akne og forbedre huden din. Hvis du finner dine tanker kommer ut av kontroll, prøve litt yoga eller strekke. Konsentrer deg om kroppen din, bevegelsen av musklene, og pusten din. Noen få minutter av dette kan roe sinnet og kroppen og redusere angst samtidig forbedre kvaliteten på huden din. Tenk å få vanlig akupunktur for å bidra til å balansere energi og redusere stress. Hvis du finner din stress og angst er ute av kontroll, forskning kognitiv og biofeedback behandling, som vil lære deg å bedre håndtere hverdagens stress og angst av livet.
Final Thoughts
Akne og akne arr kan være smertefull, langvarig, og ikke morsomt i det hele tatt. Men hvis du bruker de ovennevnte endringer i livsstil, i tandem med naturlig akne arr behandlinger, er du på vei til å si farvel til misfarget hud.
Hva har du oppdaget at irriterer hud og akne arr?
